Semintele de in au beneficii uriase pentru sanatatea ta! Iata de ce sa le incluzi in dieta.
1. Este bogat in acizi grasi omega-3 care au un impac urias asupra sanatatii.
2. Reduc nivelul de colesterol rau din sange, cu pana la 15%.
3. Pot reduce nivelul de trigliceride cu pana la 60%.
4. Semintele de in previn aparitia diabetului si regleaza nivelul de zahar din sange.
5. Trei lingurite de seminte de in contin la fel de multi acizi grasi omega-6 si omega-9 ca in jumatate de kilograme de peste.
6. Semintele de in sunt bogate in fibre, cu efecte uriase asupra digestiei.
Sursa
1. Este bogat in acizi grasi omega-3 care au un impac urias asupra sanatatii.
2. Reduc nivelul de colesterol rau din sange, cu pana la 15%.
3. Pot reduce nivelul de trigliceride cu pana la 60%.
4. Semintele de in previn aparitia diabetului si regleaza nivelul de zahar din sange.
5. Trei lingurite de seminte de in contin la fel de multi acizi grasi omega-6 si omega-9 ca in jumatate de kilograme de peste.
6. Semintele de in sunt bogate in fibre, cu efecte uriase asupra digestiei.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
