Iata cateva remedii sanatoase si alimente de slabit prin care se pot elimina kilogramele in plus in mod eficient!
Consuma alimente care te ajuta sa slabesti!
Cu toate ca au un continut ridicat de zaharuri bananele sunt indicate a se consuma inainte de fiecare masa, fiind aperitivul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid.
Daca sunt consumate inainte cu cinci minute de masa, ele iti taie apetitul, ceea ce te face sa reduci considerabil din cantitatea de mancare!
Consumati vreme de doua saptamani banane inaintea fiecarei mese, oricat ar fi de neinsemnata cantitativ, si veti observa negresit rezultatele.
Supele fierbinti sau pentru cei care nu le suporta este indicat sa consume supe foarte calde. Este important sa consumi astfel de alimente pentru benefiicile care constau in stare de relaxare si buna dispozitie ca orice aliment cald, ajutand astfel si la diminuarea cantitatii de alimente bogate in calorii care succed felului 2 de mancare!
Soia si preparatele din soia reprezinta un element important atat in perioada postului cat si dupa ce postul se termina! Alimentele bogate in soia sunt mai putin toxice si mai usor de digerat, ceea
ce ajuta enorm de mult in cura de slabire!
Consuma sucuri de citrice! Aceste bauturi naturale sunt depurative excelente, stimuland metabolismul. Sucul de citrice trebuie consumat intr-o cantitate de 2 litri pe zi si se bea in cantitiati mari 1-2 litri pe zi. Pentru ca sucul de citrice sa fie benefic atat organismului cat si kilogramelor tale, trebuie sa il prepari intr-un blender in care portocalele, lamaile sau grapefruitul trebuie puse cu tot cu coaja, dupa ce acestea sunt foarte bine spalate, pastrandu-se astfel flavonoidele si uleiurile eterice din ele.
Aceste substante benefice organismului amplifica metabolismul si favorizeaza procesele de eliminare!
Inlocuieste zaharul cu Mierea pe toata perioada in care doresti sa tii dieta! Macar o luna de zile indulceste ceaiul sau cafeaua cu miere naturala si chiar la prepararea dulciurilor! Astfel vei reduce vazand cu ochii cantitatea de dulciuri consumata, beneficiind totdata de efectele laxative si reglatoare endocrine ale mierii.
Fibrele alimentare reprezinta arma de incredere a tuturor celor care isi doresc sa slabeasca rapid si sanatos! Fibrele alimentare ofera o senzatie de satietate, antrenand totodata toate materiile reziduale de pe tubul
digestiv, fiind o adevarata matura pentru organism.
Alimentele bogate in fibre alimentare sunt painea neagra, grahamul, fulgii de orz si ovaz, orezul integral, varza (cruda, consumata sub forma de salata), salata verde.
Pentru cei ce doresc si o cura de detoxifiere este recomandat consumul de tarate de grau! O cura de tarate de grau este usor de preparat pentru ca se consuma zilnic, dimineata, trei linguri de tarate macerate intr-un pahar de apa, vreme de 8 ore (de seara pana dimineata).
Tratamentul dureaza minimum 3 saptamani.
Sursa
Consuma alimente care te ajuta sa slabesti!
Cu toate ca au un continut ridicat de zaharuri bananele sunt indicate a se consuma inainte de fiecare masa, fiind aperitivul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid.
Daca sunt consumate inainte cu cinci minute de masa, ele iti taie apetitul, ceea ce te face sa reduci considerabil din cantitatea de mancare!
Consumati vreme de doua saptamani banane inaintea fiecarei mese, oricat ar fi de neinsemnata cantitativ, si veti observa negresit rezultatele.
Supele fierbinti sau pentru cei care nu le suporta este indicat sa consume supe foarte calde. Este important sa consumi astfel de alimente pentru benefiicile care constau in stare de relaxare si buna dispozitie ca orice aliment cald, ajutand astfel si la diminuarea cantitatii de alimente bogate in calorii care succed felului 2 de mancare!
Soia si preparatele din soia reprezinta un element important atat in perioada postului cat si dupa ce postul se termina! Alimentele bogate in soia sunt mai putin toxice si mai usor de digerat, ceea ce ajuta enorm de mult in cura de slabire!
Consuma sucuri de citrice! Aceste bauturi naturale sunt depurative excelente, stimuland metabolismul. Sucul de citrice trebuie consumat intr-o cantitate de 2 litri pe zi si se bea in cantitiati mari 1-2 litri pe zi. Pentru ca sucul de citrice sa fie benefic atat organismului cat si kilogramelor tale, trebuie sa il prepari intr-un blender in care portocalele, lamaile sau grapefruitul trebuie puse cu tot cu coaja, dupa ce acestea sunt foarte bine spalate, pastrandu-se astfel flavonoidele si uleiurile eterice din ele. Aceste substante benefice organismului amplifica metabolismul si favorizeaza procesele de eliminare!
Inlocuieste zaharul cu Mierea pe toata perioada in care doresti sa tii dieta! Macar o luna de zile indulceste ceaiul sau cafeaua cu miere naturala si chiar la prepararea dulciurilor! Astfel vei reduce vazand cu ochii cantitatea de dulciuri consumata, beneficiind totdata de efectele laxative si reglatoare endocrine ale mierii.Fibrele alimentare reprezinta arma de incredere a tuturor celor care isi doresc sa slabeasca rapid si sanatos! Fibrele alimentare ofera o senzatie de satietate, antrenand totodata toate materiile reziduale de pe tubul digestiv, fiind o adevarata matura pentru organism.
Alimentele bogate in fibre alimentare sunt painea neagra, grahamul, fulgii de orz si ovaz, orezul integral, varza (cruda, consumata sub forma de salata), salata verde.Pentru cei ce doresc si o cura de detoxifiere este recomandat consumul de tarate de grau! O cura de tarate de grau este usor de preparat pentru ca se consuma zilnic, dimineata, trei linguri de tarate macerate intr-un pahar de apa, vreme de 8 ore (de seara pana dimineata). Tratamentul dureaza minimum 3 saptamani.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
