Micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei, iar daca vrei sa ai un trup perfect, trebuie sa tii cont de anumite lucruri. Afla care sunt cele mai comune greseli care iti fac burta.
Bei smoothie
Smoothie-urile sunt sanatoase, dar unele au mai multe calorii decat un meniu de la fast-food. Daca vrei sa ai un abdomen de invidiat, fa-ti acasa aceste bauturi delicioase, cu iaurt, fructe si fara zahar adaugat, scrie sportnews.ro.
Bei sucuri naturale
Desi sunt mai sarace in calorii decat smoothie-urile si au numeroase vitamine si antioxidanti, sucurile nu sunt cel mai bun mod de a-ti incepe ziua.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Ai un mic-dejun bogat in produse de patiserie
Clatitele, cornurile, covrigii si briosele poate sunt delicioase, dar sunt dusmanii taliei tale.
Bei cafea cu multe ingrediente adaugate
Cei mai multi bautori de cafea prefera preparatele speciale, cu ingrediente bogate in calorii.
Mananci prea putin
Cercetarile au aratat ca oamenii care mananca mai putin la micul dejun au mai multi centimetri in talie.