Iti prezentam povestea unei femei care a reusit sa lupte cu kilogramele in plus.
Briana Bishop Wensel cantarea 173 de kilograme atunci cand a decis ca a venit momentul sa slabeasca. A slabit 87 de kilograme.
"Pierderea in greutate m-a facut sa ma simt mai increzatoare in tot ceea ce fac si sa ma simt confortabila in pielea si in ceea ce sunt", a spus Briana.
Ce a functionat pentru ea:
1.
Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: Alergarea la un maraton.
2. Nu s-a lasat descurajata- A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.
3. Si-a monitorizat eforturile- A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.
Sursa: Shape.com
Briana Bishop Wensel cantarea 173 de kilograme atunci cand a decis ca a venit momentul sa slabeasca. A slabit 87 de kilograme.
" Pierderea in greutate m-a facut sa ma simt mai increzatoare in tot ceea ce fac si sa ma simt confortabila in pielea si in ceea ce sunt", a spus Briana.
Ce a functionat pentru ea:
1.
2. Nu s-a lasat descurajata- A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.
3. Si-a monitorizat eforturile- A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.
Sursa: Shape.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
