Castravetele este una dintre cele mai sanatoase legume pe care le poti include in dieta ta. Iata ce beneficii are.
1. Te hidrateaza- Contine 90% apa, ceea ce iti face corpul sa ramana hidratat. In plus, are foarte putine calorii.
2. Iti alcalnizeaza organismul- Pot ajuta la scaderea aciditatii din corp.
3. Contine siliciu- Acesta este foarte important in dezvoltarea osoasa. In plus, scoate aluminiul din corp.
4.
Previne cancerul- Contine polifenoli si fitonutrienti care previn dezvoltarea celulelor canceroase.
5. Are proprietati anti-inflamatorii- Contine fietina care inhiba enzimele ce cauzeaza inflamatiile din corp.
6. Mentine sanatatea creierului- Fisetina protejeaza creierul de pierderile agresive de memorie.
7. Ajuta digestia- Coaja lor este plina de fibre solubile care ajuta digestia.
8. Contine antioxidanti- In afara de vitamina C si beta-cartoen, castravetele contine flavonoide. Toate sunt antioxanti puternici.
9. Contine vitamina B- Este bogat in vitamina B1, vitamina B5 si vitamina B7.
10. Ajuta sanatatea inimii- Potasiul este un nutrient esential pentru sanatatea inimii iar castravetele o contine.
11.
Ajuta la slabire- Iti dau o senzatie de satietate datorita continutului mare de fibre.
12. Este delicios- In afara beneficiilor pentru sanatate, poti adauga castravetele in orice fel de mancare.
Sursa: buynongmoseeds.com
1. Te hidrateaza- Contine 90% apa, ceea ce iti face corpul sa ramana hidratat. In plus, are foarte putine calorii.
2. Iti alcalnizeaza organismul- Pot ajuta la scaderea aciditatii din corp.
3. Contine siliciu- Acesta este foarte important in dezvoltarea osoasa. In plus, scoate aluminiul din corp.
4. Previne cancerul- Contine polifenoli si fitonutrienti care previn dezvoltarea celulelor canceroase.
5. Are proprietati anti-inflamatorii- Contine fietina care inhiba enzimele ce cauzeaza inflamatiile din corp.
6. Mentine sanatatea creierului- Fisetina protejeaza creierul de pierderile agresive de memorie.
7. Ajuta digestia- Coaja lor este plina de fibre solubile care ajuta digestia.
8. Contine antioxidanti- In afara de vitamina C si beta-cartoen, castravetele contine flavonoide. Toate sunt antioxanti puternici.
9. Contine vitamina B- Este bogat in vitamina B1, vitamina B5 si vitamina B7.
10. Ajuta sanatatea inimii- Potasiul este un nutrient esential pentru sanatatea inimii iar castravetele o contine.
11. Ajuta la slabire- Iti dau o senzatie de satietate datorita continutului mare de fibre.
12. Este delicios- In afara beneficiilor pentru sanatate, poti adauga castravetele in orice fel de mancare.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
