13 motive pentru care ar trebui sa  bei apa calda cu lamaie in fiecare dimineata

Vrei sa-ti imbunatatesti starea generala de sanatate ? Bea apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, este un obicei care-ti va aduce multe beneficii pentru sanatate.

Cele mai importante beneficii ale lamaii sunt: antibacteriene, antivirale, stimuleaza imunitatea, ajuta la pierderea in greutate, sunt bogate in vitaminele C, B si calciu, fier, magneziu, potasiu, antioxidanti, fibre.

Iata cateva motive pentru care sa bei apa cu lamaie dimineata:

1. Stimuleaza imunitatea. Lamaile au vitamina C, care ajuta la lupta impotriva racelii, deoarece creste rezistenta sistemului imunitar la boli. Potasiul din lamai ajuta la tinerea tensiunii arteriale sub control.

Datorita acidului ascorbic, acestea au proprietati anti-inflamatorii, care diminueaza atacurile de astm.

2. Efect anti-cancerigen. Lamaile au antioxidanti care intarzie procesul de imbatranire si reduce riscul inmultirii celulelor canceroase.

3. Curata pielea. Continutul antioxidant din lamai face ca acestea sa ajute pielea sa fie frumoasa, ajutand la eliminarea petelor de pe maini, in special.

4.

O digestie mai buna. Acidul citric din lamai este bun pentru sistemul digestiv. Apa cu lamaie imbunatateste absorbtia de hidroxid de aluminiu, care va controla nivelul de acid din stomac.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

5. Pierderea in greutate. Pectina, polizaharidele, fibrele ajuta la pierderea in greutate.

6. Nivelul PH-ului .  Lamaile ajuta la scaderea aciditatii in organism datorita acidul ascorbic continut

7. Imbunatateste starea de spirit. Vitamina C din lamai imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai pozitiv, reducand depresia, stresul, anxietatea  si oboseala.

8. Ajuta la vindecare .  Lemaile au proprietati de vindecare si ajuta la mentinerea oaselor sanatoase, tesuturilor si cartilajelor.

9.

Improspateaza respiratia. Lamaile ajuta la improspatarea respiratiei datorita citricelui. Lamaile ajuta si la ameliorarea durerilor de dinti si gingivita.

10. Ajuta creierul. Potasiul şi magneziul ajuta creierul si sistemul nervos.

11. Hidrateaza sistemul limfatic. Apa cu lamaie reface, hidrateaza si inlocuieste fluidele pierdute din organism in timpul noptii.

12. Curata organismul. Sucul de lamaie are proprietati antiseptice care curata organismul de toxine.

13. Arsurile la stomac. Suc ul de lamaie ajuta la calmarea arsurilor gastrice. Doar amesteca o lingurita de suc ​​de lamaie intr-o jumatate de pahar de apa.

sursa: buynongmoseeds.com