Iată ce activități te pot face să ieși din rutina de zi cu zi și să nu te mai învinovățești pentru faptul că nu faci nimic.
Rutina de zi cu zi ne poate aduce adesea o stare care să nu ne bucure, mai ales dacă tot ceea ce facem este să îndeplinim anumite taskuri și să muncim mai mult pentru ceilalți, decât să fim atenți la nevoile noastre. Ți se pare că nu faci nimic într-o zi, deși realizezi atât de multe obiective, mergi la serviciu, te ocupi de munca din familie, de casă, însă parcă nu este de ajuns? Toate aceste lucruri se întâmplă din cauza faptului că rutina ta nu-ți permite să te bucuri de anumite aspecte sau să fii conștient în momentul în care
Lucrurile mici aduc schimbarea
Citește și: 7 alimente care te pot ajuta după o zi de mâncat nesănătos
Citește și: 8 arome naturale pe care să le adaugi în apă și beneficiile acestora
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Lucrurile mărunte te ajută întotdeauna să faci o transformare uriașă, iar pas cu pas, vei ajunge acolo unde ți-ai dorit, mai ales când vorbim de activitățile pe care le ai de realizat. În momentul în care te trezești, primul lucru pe care îl faci nu ar trebui să fie verificatul telefonului, ci să te dai jos din pat, să faci patul, să aerisești camera și să-ți pregătești ceaiul preferat sau cafeaua.
Este foarte important să începi ziua prin a vedea o lumină naturală care să-ți schimbe starea și modul în care urmează să-ți începi ziua.Un obicei sănătos dimineața
Ți se pare că nu ai realizat nimic, tocmai pentru faptul că ești prins între taskurile pe care le ai de rezolvat de la o oră la alta, însă este momentul să-ți creezi o rutină doar a ta, care să nu îi implice pe cei din jur.
Începe dimineața prin aerisitul camerei, ulterior, câteva exerciții, cel puțin 10 minute, care vă vor schimba cu totul energia de la începutul zilei. Fă-ți un obicei din a-ți crea băutura preferată, fie un suc natural sau ceai, în orice moment din zi, iar atunci când ai nevoie de o pauză, creează un playlist care să te bucure. Oferă-ți timpul de care ai nevoie și seara și citește măcar câteva pagini din cartea preferată, ia pixul în mănă, subliniază cele mai importante aspecte și recitește-le în momentele în care te simți epuizată.Spațiul de care ai nevoie pentru confort
Ieși din rutina pe care ai creat-o deja, realizând alta mult mai sănătoasă pentru tine și vezi ce impact pot avea lucrurile pe care le faci conștient asupra vieții tale. Păstrează-ți de fiecare dată spațiile curate, locurile în care petreci cel mai mult timp și chiar masa de lucru, iar acum este momentul să-ți faci o bucurie și să aduceți schimbarea în locuința ta de care ai nevoie.
Citește și: „Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București- stirilekanald.ro
Fixează obiective sigure și scrie pașii spre realizarea lor
Setează-ți obiective, vizualizează deja rezultatul, iar pe o foaie scrie pas cu pas cum vrei să ajungi la el. Vizualizând deja rezultatul, nu vei face decât să te duci cu pași repezi spre obiectivul propus. Nimic nu este imposibil dacă faci cel puțin un lucru pe zi pentru realizarea lui.
Un tratament, un masaj sau un moment de răsfăț pentru tine
Nu uita că tu ești cea mai importantă persoană din viața ta, așa că, la final de program, oferă-ți momentele de care ai nevoie pentru relaxare, pentru un tratament pe care îl aștepți de foarte mult timp, o schimbare de look, un masaj sau câteva ore de odihnă. Pune pauză în momentul în care simți că nu mai poți să stăpânești lucrurile și alegeți varianta cea mai bună pentru voi.
