Momentul de relaxare de la plajă nu se compară cu niciun alt moment. Însă știați care sunt cărțile de care vă puteți bucura pe plajă?
Aflați din rândurile următoare care sunt doar câteva dintre nenumăratele cărți pe care le puteți citi, atunci când vă relaxați pe malul mării. În plus, descoperiți și cum vă puteți proteja de razele soarelui care domină sezonul călduros de vară.
Cărți pe care le poți lua cu tine la plajă
Tom Perrotta – Doamna Fletcher
În această carte, scrisă de Tom Perrotts, acțiunea se bazează pe o femeie de vârsta a două, pe numele său, Eve Fletcher, care îl conduce la facultate pe fiul său. Însă odată ce a rămas singură într-o casă pustie, aceasta se hotărăște să facă schimbări semnificative în viața sa, iar una dintre aceste schimbări este determinată de un mesaj cu tentă obscenă pe care aceasta l-a primit pe telefon.
Sabaa Tahir – Elias și spioana cărturarilor. Vol II. O torț ă în noapte
În această carte, scrisă de Sabaa Tahir, îi întâlnim pe Elias, împreună cu spioana cărturarilor, într-o carte de o fantezie cinematografică de proporții epice.
Autoarea susține că aceasta este seria care a făcut-o să-și dorească să scrie și o altă carte la fel de cunoscută ca aceasta, denumită “Children of blood și Bone”. Se spune că această carte va prinde fiecare cititor, încă de la prima pagină deschisă.
Citeste si: Ce înseamnă arsura solară. Cu ce tratam arsurile provocate de soare
Ruth Ware – Femeia din cabina 10
În această carte, scrisă de Rith Ware, regăsim povestea unei jurnalistei pe nume Lo Blacklock, care se află pe un vas de croazieră, călătorind în Marea Nordului. Totul este bine și frumos, până când aceasta vede momentul în care o femeie este aruncată peste bord. Cu toate acestea, nu pare să lipsească niciun călător de pe vas, însă Lo încearcă să îi convingă pe toți că ceea ce a văzut este adevărat.
Bryn Greenwood – Partea urâtă și minunată a lucrurilor
Această carte, scrisă de Bryn Greenwood se bazează pe o poveste de dragoste, care are loc între două personaje care sunt aparent, incompatibile. Povestea dintre cei doi continuă prin lupta lor cu bagajele vieții, dar totodată și prin câștigarea relației. Astfel, veți descoperi o iubire construită pe caracteristici mai puțin de urmat, precum este dependența de droguri.
Laura Lippman – Te-aș recunoaște dintr-o mie
În această carte, scrisă de Laura Lippman, este vorba despre o viață liniștită a unei familii cu doi copii, care trăiesc într-o casă din suburbii. Însă totul pare să fie spulberat, în momentul în care Eliza Benedict primește o scrisoare care îi descoperă un secret din trecut pe care nu l-a mărturisit.
Astfel, existența familiei sale este zdruncinată.Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citeste si: Ce să faci dacă te-ai ars de la soare. Primul ajutor în cazul arsurilor solare
Nu uită să te protejezi de soare
Expunerea la ora potrivită
Conform recomandărilor din partea dermatologilor, nu ar trebui să ne expunem la soare între orele 10.00-16.00,
pentru că aceasta este perioada în care razele ultraviolete sunt cele mai puternice. Acestea sunt de tip A (cunoscute drept “ UVA ”), cele mai periculoase, pătrunzând în straturile de adâncime ale pielii.
Chiar și în zilele în care soarele nu își face apariția sau în anotimpul rece, acestea raze UV ne pot afecta pielea, fiind încă până la 50% mai puternice ca razele ultraviolete de tip B (cunoscute drept “ UVB ”).
Prin urmare, cel mai bine ar fi să evităm acestea ore precizate mai sus. În cazul în care este necesar să ieșiți în acest interval orar, o modalitate de a vă proteja poate să fie de a petrece mai mult timp la umbră.
Citeste si: Greseli de zi cu zi care duc la aparitia acneei
Alegerea cremelor de protecție potrivite
Deseori, cea mai utilizată modalitate pe care o folosim pentru a ne feri de razele UV este prin intermediul cremelor și a loțiunilor de protecție solară. Însă nu întotdeauna acestea ne pot feri și de razele de tip UVA.
Acesta este și motivul pentru care specialiștii ne recomandă să alegem o loțiune care deține un spectru mai larg, nu întotdeauna cu cel mai ridicat factor de protecție.
Este mult mai folositor să avem acoperire împotriva acestor raze, și nu doar împotriva razelor de tip UVB. Deoarece acestea din urmă nu sunt atât de periculoase pentru sănătatea pielii, în comparație cu razele UVA.
Citeste si: Alimente care combat cu succes ridurile. Tu le consumi?
