5 lucruri pe care trebuie să le faci atunci când te simți singur

Iată ce poți să faci atunci când te simți singur.

Sentimentul de singurătate este o experiență normală, umană, însă poate deveni anormală în momentul în care acesta se extinde pe un timp mai lung. Poți fii singur chiar și atunci când ești într-o cameră plină de oameni și cu toate acestea să nu fii conectat cu nimeni sau să simți că nimeni nu te înțelege. S-ar putea să te simți ca și cum ai fi complet singur, chiar dacă ești în preajma prietenilor sau a familiei.

Astfel, de fiecare dată ajungeți să vă întrebați de ce se întâmpla asta, cauzele singurătății fiind inclusiv schimbări de viață care duc la izolare socială, anumite evenimente care s-au petrecut în viața voastră sau anumite decizii cu care voi nu sunteți de acord și pe care nu reușiți să le acceptați în niciun fel. Există, cu toate acestea, câteva modalități prin care puteți să depășiți aceste perioade.

Recunoașteți că vă simțiți singuri

Citește și: 10 fraze romantice pe care femeile vor să le audă

Citește și: Modalități prin care îți arată că te iubește fără să o spună

Decât să vă irosiți energia cu sentimentele voastre care vă încearcă și să vă exprimați emoțiile, cel mai bine ar fi să acceptați faptul că vă simțiți singuri și să conștientizați că acest sentiment nu înseamnă că vă face mai slabi, ci înseamnă doar că sunteți un om cu trăiri și emoții.

Momentul în care accepți o situație din viața ta, fie chiar și atunci când accepți o emoție care nu-ți dă pace, acest lucru poate reduce intensitatea acestora, deci pur și simplu ar trebui să faci un pact cu tine și să accepți că poate există și astfel de momente.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Elaborați un plan

Uneori trebuie să rezolvați o problemă, astfel că de cele mai multe ori, pentru a nu lua o decizie care să vă pună pe voi în pericol, ar trebui să elaborați un plan cum ați vedea dumneavoastră rezolvare la fiecare sentiment care nu vă dă pace. Rezolvarea problemelor prin conectarea cu cineva sau rezolvarea modul în care vă simțiți în legătură cu problema respectivă ar trebui să vă ajute să îndepărtați emoțiile pe care nu le înțelegeți.

Puteți avea o discuție cu prietenii sau cu membrii familiei pentru a aborda această problemă și a vedea exact cum puteți ieși din această stare.

Conectează-te cu oameni din trecutul tău

Conectarea cu oamenii din trecutul tău poate părea destul de grea, însă în momentul în care mergeți către prietenii vechi cu care ați pierdut legătura sau colegi de cameră, de facultate sau vecini, s-ar putea să vă facă să vă simțiți apreciați și să nu vă mai simțiți vinovată de faptul că ați ratat posibilitatea de a recupera

pe cineva sau ceva. Încercați să comunicați cât mai mult cu oameni și observați acolo unde vă simțiți cel mai bine.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Alăturați-vă unui grup sau club

Pe lângă oameni cu care vă puteți conecta din trecutul vostru, puteți să luați decizia de a intra într-un grup sau într-un nou club de activități, căutând tot felul de modalități de comunicare sau noi hobby-uri care să vă facă plăcere. De la clubul de carte la proiecte de servicii comunitare până la grupuri de drumeții,  societăți de afaceri, toate acestea vă vor pune mintea la contribuție și vor face să vă simțiți importantă într-o anumită situație.

Citiți o carte

În momentul în care vă simțiți singuri și nu mai găsiți o rezolvare la problemele voastre, încercați să citiți o carte preferată pe care o aveți de multă vreme pe listă sau îndreptați-vă atenția spre toate lucrurile pe care v-ați dorit să le faceți de multă vreme și vedeți acest lucru ca pe o oportunitate de a avea timpul de care aveți nevoie pentru voi. Acestea sunt doar câteva lucruri pe care le puteți face atunci când vă simțiți singuri pentru a depăși emoțiile de moment. Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi mai multe sfaturi și trucuri despre un stil de viață sănătos și echilibrat, împreună cu idei creative și inspiraționale pentru a face fiecare zi specială.