6 moduri de a petrece timp de calitate în viața ta de zi cu zi

Câteodată uităm să ne bucurăm pentru ceea ce avem și să ne apreciem. Însă știai cum poți începe să faci asta, cu pași mărunți în fiecare zi?

Află din rândurile următoare, cum poți petrece timp de calitate în viața ta de zi cu zi, astfel încât să începi să îți iubești mai mult propria persoană.

 

1. Ia lucrurile încet

A-ți permite mai mult timp de calitate în viața de zi cu zi înseamnă să îți faci loc pentru lucruri importante, să fii prezent și să nu te grăbești prin momentele mici, deoarece acestea pot fi cele mai valoroase.

Încearcă să te trezești cu 10 minute mai devreme pentru a te bucura cu adevărat de o ceașcă de cafea, să te răsfeți cu micul dejun în pat, să parcurgi drumul lung spre casă sau să faci o plimbare fără o destinație anume. Astfel, vei transforma momentele simple în amintiri prețioase și vei aduce mai multă bucurie în rutina ta zilnică.

2. Fii cufundat complet

În timp ce majoritatea dintre noi suntem mereu pe fugă, tu alegi să fii prezent. Trăiești fiecare emoție, simți și experimentezi fiecare detaliu mic. Mulți dintre noi evităm să fim complet prezenți, deoarece viața poate fi dureroasă, și de aceea ne refugiem în mecanismele noastre de evadare. Totuși, adevărata frumusețe constă în a vedea imaginea de ansamblu. Faptul că ne ridicăm și mergem mai departe, chiar într-o lume plină de provocări, e cu adevărat remarcabil.

Permite-ți să trăiești toate emoțiile, iubește cu intensitate și fii cu adevărat în moment.

Citește și: Idei de activități pentru cupluri cu un buget redus. Bucură-te de compania persoanei iubite în confortul propriei locuințe!

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citește și: Ce să vizitezi în Catania! Cum să îți petreci timpul în una din cele mai populare locații din paradisul sicilian

3. Stabilește starea de spirit

Aprinde lumânările, poartă-ți hainele preferate fără un motiv special, cumpără flori, coboară geamurile și ascultă muzica ta preferată. Organizează-ți un picnic de vis. Nu aștepta momente speciale ca să te bucuri de viața ta la maxim. Nu aștepta să ai un partener ca să creezi seri romantice. Creează-ți o atmosferă perfectă pentru o seară de relaxare doar pentru tine.

Nu trebuie să aștepți dragostea altcuiva, oferă-ți-o tu, pentru că ești persoana cu care trăiești zilnic. Fă asta și dacă ești într-o relație!

4. Fii personajul principal

De multe ori ești atât de prins în a vedea cum alții își trăiesc visul, încât uiți să fii personajul principal în propria ta poveste. Să îți trăiești viața înseamnă să îți urmezi visele, nu doar să visezi la ele.

Fă pașii necesari, intră în potențialul tău și începe să acționezi cu adevărat.

Citește și: Patrick o iubește pe Bianca? Robert face dezvăluiri incendiare: "Se simte că e ceva mai mult..." Tânărul simte că iubitul lui Giuly ar da orice ca să-l vadă descalificat- kanald.ro

Citește și: Încă o victimă a Șacalului. Mama fetei a spus adevărul gol-goluț: "A dus-o într-o casă păsită și..." Presupusul criminal al Deliei și Denisei primește noi acuzații- stirilekanald.ro

5. Stabilește obiective și eliberează-le

Aici e vorba de a-ți seta obiective care se aliniază cu viziunea ta. Da, e important să ai o direcție și să îți stabilești țeluri pentru viață, dar nu uita că e mai mult despre călătorie decât despre destinație. Așa că pune-ți obiective zilnice care să te facă să acționezi și să trăiești prezentul. Creează-ți panoul de viziune, dar lasă deoparte așteptările rigide și controlul asupra lucrurilor care nu depind de tine. Renunță la presiunea de a dovedi ceva și, în schimb, stabilește intenții care să te ajute să evoluezi spre viziunea ta, fiind deschis la noi direcții pe care viața ți le poate aduce.

6. Lasă-ți imperfecțiunile să fie perfecte

Autenticitatea e un cuvânt la modă, dar uneori nu știm nici măcar cum să fim cu adevărat noi înșine, mai ales dacă suntem obișnuiți să ne adaptăm la așteptările altora. Permite-ți să te exprimi complet și să te simți confortabil cu imperfecțiunile tale. Toți avem imperfecțiuni, și e important să învățăm să ne acceptăm așa cum suntem, chiar dacă începi cu pași mici în intimitatea propriei case.

Adesea, ne concentrăm prea mult pe viețile altora pentru că nu ne simțim suficient de bine sau demni. Începe prin a face lucruri care te fac să te simți bine, cum ar fi să dansezi liber, să cânți cu voce tare, să spui afirmații pozitive în oglindă, să scrii în jurnal și să faci un efort conștient să te apreciezi și să te iubești așa cum ești. Învățarea iubirii de sine este un proces continuu, dar începe cu un efort sincer de a te privi cu compasiune și blândețe.