Te simti la pamant, obosit, bolnav sau suparacios in ultima vreme?
Daca este asa, s-ar putea ca totul sa se reduca la un singur lucru: pH-ul!
PH-ul tau este o masura a cat de mult este alcalin sau acid corpul. Daca mananci hrana nesanatoasa, nu dormi bine, bei mult alcool, ai ganduri negative sau esti stresat si coplesit de probleme exista foarte multe sanse sa fii foarte acid. Prea multa aciditate in corp poate duce la complicatii, sanatate precara si schimbari bruste de dispozitie.
Hai sa privim in fata problema, cu sezonul sarbatorilor odata venit, o gramada de petreceri de Craciun si de Anul Nou, nopti petrecute pana tarziu si mancare din belsug, exista multe sanse ca sa fii dezechilibrat.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Este foarte simplu sa iti testezi nivelul pH-ului. Doar cumpara un set de testare de la farmacie sau de la un magazin naturist si uda-l cu saliva sau urina inainte sa fi mancat sau baut ceva dimineata.
Majoritatea oamenilor ignora la modul simplu daca sunt acizi sau alcalini, dar acest lucru are un imens impact asupra nivelului tau de energie, asupra sanatatii, asupra sistemului nervos si chiar asupra starii tale mentale.
In societatile moderne contemporane, traim intr-un stil de viata foarte acid.
Nu doar mancarea pe care o consumam, ci si mediul de viata cu ritm rapid si galagios ne afecteaza. Suprastimularea sistemului nervos, mult zgomot, alcool, cofeina, hrana procesata, zahar, grau, lactate, multa carne… toate acestea contribuie la aciditatea corpului.In acest moment al anului, mai mult decat in oricare alt moment, corpul tau poate intr-adevar sa se dezechilibreze! Mai jos sunt sapte strategii pe care sa le utilizezi pentru a-ti mentine corpul alcalin:
1.
2. Evita cafeina, zaharul si alcoolul.
3. Bea smothie-uri proaspete, organice si verzi.
4. Mananca multe fructe de padure, inclusiv goji, afine si merisoare.
5. Mananca nuci si seminte inmuiate.
6. Practica yoga.
7. Meditateaza/roaga-te
Sursa: www.viataverdeviu.ro
