În unele momente, putem simți că relația noastră trebuie să se îmbunătățească. Însă știați cum puteți face asta?
Aflați
8 moduri de a-ți îmbunătăți relația
Hrănește-ți relația
Relațiile noastre au nevoie, la fel ca plantele de hrană și apă. În cultura noastră rapidă și conectată, este ușor să-i ignorăm pe ceilalți și să lăsăm relațiile să se usuce. Este esențial să începeți frecvent întâlnirile și să stabiliți activități distractive de făcut împreună.
Citește și: 21 de semne că un coleg de la locul de muncă te place
Citește și: 11 sfaturi pentru a repara o relație
Fii prezent când trebuie
Deși acesta este un început bun, conectarea înseamnă mai mult decât doar a fi în aceeași cameră, casă sau restaurant. Pentru a avea o conexiune autentică, trebuie să fii prezent și să faci contact vizual.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Echilibrează prietenia și intimitatea
A fi prieteni buni și intim în o relație de dragoste este esențial. Multe relații încep cu o scânteie chimică care poate trece fără baza unei prietenii reale. Alții au o prietenie puternică, dar nu au nimic romantic. Este esențial să depuneți eforturi regulate pentru a cultiva o prietenie cu bunătate și joacă, precum și pentru a avansa flăcările intimității.
Creșteți toleranța și acceptarea
Există o mulțime de oameni care se confruntă cu sentimente atunci când partenerul lor face lucruri minore care îi deranjează. Apoi, această grămadă rupe conexiunea noastră sănătoasă a inimii. Este o practică grozavă să lucrezi la acceptare, toleranță și perspectivă. Încercați să faceți o distincție între modul în care partenerul dvs. se comportă și modul în care doriți să faceți schimbări rezonabile și pe care le doriți să le acceptați. S-ar putea să acceptați că capacul de pasta de dinți s-a îndepărtat sau ar putea fi suficient de important să-ți ceri partenerului să-și amintească să-l pună la loc.
Oferă ceea ce ți-ar plăcea să obții
Majoritatea oamenilor doresc să fie văzuți, validați, înțeleși și auziți. Din păcate, o mulțime de oameni doresc ca partenerul lor să fie primul. Deoarece nu avem control asupra modului în care acționează partenerul nostru și, sperăm, un anumit control asupra modului în care acționăm noi înșine, cea mai bună modalitate de a obține schimbări în relația noastră este să ne dăm ceea ce ne dorim. De exemplu, dacă vrei să fii auzit, încearcă să fii atent și să vezi ce se întâmplă. Desigur, întâlnirea nevoii trebuie să aibă loc în ambele sensuri, dar nu putem începe decât de pe strada relațiilor.
Să presupunem că toți facem tot posibilul
Poate fi tentant să ne gândim că am făcut ceva diferit sau că ar trebui să o facă altfel atunci când ne uităm la ceea ce fac partenerii noștri. În cazul în care circumstanțele tale de viață, educația și personalitatea sunt identice cu cele ale partenerului tău, este foarte probabil să faci lucrurile exact în același mod. Nu este probabil. Nici nu ne îndeplinim întotdeauna cele mai nebunești vise ale partenerilor noștri. Înțelegerea că partenerii noștri fac tot ce pot cu instrumentele pe care le-au primit poate ajuta la reducerea sentimentelor și așteptărilor și poate crea calea pentru mai multă acceptare și apreciere.
Citește și: Breaking! Cine e polițistul care s-a împușcat în cap- stirilekanald.ro
Ia o pauză când emoțiile sunt mari
În general, este mai dificil să gândim clar și să răspundem adecvat atunci când nivelul nostru de stres crește. Dacă relația dvs. cu partenerul dvs. devine tensionată sau tensionată, încercați să cereți o pauză și să respirați adânc. Unii oameni cred că este benefic să te plimbi și să te bucuri de aer curat. Unii cred că este benefic să asculte o meditație de mindfulness, să scrie în jurnal sau să vorbească cu o persoană neutră, care este pricepută să asculte și rămâne neutră. Faceți tot posibilul pentru a evita să spuneți ceva rău și să fiți pedepsit.
Gânduri spre viitor
Schimbarea poate fi dificilă. Noi, oamenii, avem tendința de a fi creaturi de obicei, chiar dacă unele dintre comportamentele noastre nu sunt distractive sau satisfacătoare. S-ar putea să ți se pară util să faci înainte dacă ți-ai tratat partenerul într-un mod cu care nu ești mândru. Imaginați-vă că nu ați schimbat relația dvs. în viitor. Unii oameni cred că sunt profund supărați pentru că nu au petrecut mai mult timp cu partenerul lor, de exemplu, pentru că nu au ascultat, încetinit, criticat, apreciat sau fost mai amabil.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi în materie de relații de cuplu, cum să îți îmbunătățești relația cu partenerul tău si cu cele mai eficiente tehnici pentru a-ți dezvolta relația în mod sănătos și durabil.