Cum a reusit Pamela sa opreasca timpul in loc?
Dincolo de genetica buna si de mentinerea unei diete santoase, Pamela considera ca aplicarea unei creme de protectie solara inainte sa plece din casa si obsesia ei cu uleiul de nuca de cocos au ajutat-o sa-si mentina tineretea.
Pamela spune ca utilizeaza uleiul de nuca de cocos la aproape orice, inclusiv in salate, in cafea, la eliminarea machiajului, ca tratament pentru par si pentru a-si hidrata corpul.
“Sunt o mare iubitoare a uleiului de nuca de cocos”, spune ea.
Dieta ei consta in principal din legume si proteine si intr-un continut foarte redus de zahar. Evita produsele de grau si fructele foarte bogate in zahar. Ea mananca, de asemenea, un pumn de migdale in fiecare zi si bea foarte multa apa. “Am urmat regula 80/20”, a dezvaluit Pamela. “80% din timp mananc bine si 20% din timp ma bucur de un desert, de putin alcool sau de ciocolata neagra organica.”
In ceea ce priveste practicarea exercitiilor fizice, Pamela prefera sesiunile de yoga, de multe ori urmate de sesiuni in camera cu aburi sau in sauna.
Nu in ultimul rand, atitudinea pozitiva au ajutat-o din plin sa-si mentina sanatatea exterioara.
“Cred ca secretul tineretii vesnice este sa zambesti in fiecare zi”, spune ea.
Sursa: e-dimineata.ro
Dincolo de genetica buna si de mentinerea unei diete santoase, Pamela considera ca aplicarea unei creme de protectie solara inainte sa plece din casa si obsesia ei cu uleiul de nuca de cocos au ajutat-o sa-si mentina tineretea.
Pamela spune ca utilizeaza uleiul de nuca de cocos la aproape orice, inclusiv in salate, in cafea, la eliminarea machiajului, ca tratament pentru par si pentru a-si hidrata corpul.
Dieta ei consta in principal din legume si proteine si intr-un continut foarte redus de zahar. Evita produsele de grau si fructele foarte bogate in zahar. Ea mananca, de asemenea, un pumn de migdale in fiecare zi si bea foarte multa apa. “Am urmat regula 80/20”, a dezvaluit Pamela. “80% din timp mananc bine si 20% din timp ma bucur de un desert, de putin alcool sau de ciocolata neagra organica.”
In ceea ce priveste practicarea exercitiilor fizice, Pamela prefera sesiunile de yoga, de multe ori urmate de sesiuni in camera cu aburi sau in sauna.
Nu in ultimul rand, atitudinea pozitiva au ajutat-o din plin sa-si mentina sanatatea exterioara.
“Cred ca secretul tineretii vesnice este sa zambesti in fiecare zi”, spune ea.
Sursa: e-dimineata.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
