Aceasta dieta a fost creata de farmacista Sumiko Watanabe, din Osaka, pentru sotul ei, Hitoshi Watanabe, generand isterie in randul utilizatorilor unei retele de socializare din Japonia.
Dieta presupune sa mananci o banana la micul dejun si sa bei apa calduta pe tot parcurcul zilei. Rezultatele incep sa se vada dupa primele doua saptamani.
Ai nevoie sa mananci mai mult de o banana la micul dejun, insa nu abuza! Daca nu poti consuma banane din diverse motive, poti opta pentru oricare alt fruct. Daca simti ca nu te-ai saturat, asteapta 15 minute, dupa care poti manca orice doresti, dar alege portii mici.
Pranzul si cina le poti lua asa cum faci de obicei. Incearca sa eviti, totusi, sa iei cina dupa ora 18:00 si sa consumi alimente prajite pe cat posibil.
La capitolul bauturi, ai voie sa bei doar apa calduta, cu inghitituri mici. Dupa primele 15 ore de dieta poti lua o gustare dulce, precum ciocolata sau biscuiti.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sursa: realitatea.net
