Obezitatea este una dintre cele mai grave probleme de sanatate cu care se confrunta societatea in perioada contemporana. Afectiunea poate fi combatuta, iar povestea acestei femei este un exemplu concret in acest sens.
Starea ei de sanatate se inrautateste atat de mult, incat medicii au avertizat-o ca daca nu va slabi nu va trai mai mult de un an. A decis sa trebuie sa ai grija de sanatate pentru a-si salva viata. A renuntat la toate alimentele de tip junk-foos, a inceput sa manance sanatos si sa faca exercitii cadio de trei ori pe saptamana.
Evitand alimentele bogate in carbohidrati si zahar, in doar 18 luni, a reusit sa slabeasca 89 de kilograme.
Mic dejun
doua oua
ciuperci proaspete
rosii
la finalul micului dejun, serviti cu smoothie verde
Pranz
cartofi fierti sau copti, asezonati cu chili
o felie de paine de secara
salata
pipet de pui la cuptor sau la gratar
Gustare
iaurt cu continut scazut de grasimi si un fruct
Cina
paste cu putina branza slaba si sos de rosii
salata
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: jurnalul.ro