Vrei sa scapi de celulita de pe fese si coapse? Tine aceasta dieta eficienta.
Iata un exemplu de dieta la care poti recurge pentru a scapa mai usor de celulita, potrivit site-ului fitmommydiaries.blogspot.ro. Este foarte important consumul a cel putin doi litri de apa, in acest regim.
Micul dejun
- 1/2 ceasca intreaga ovaz cereale- 1/2 ceasca fructe de padure proaspete
- 1 lingurita scortisoara
- 1/2 cana de lapte de migdale
Sau
- o omleta din doua oua
- 1/2 grapefruit stropit cu scortisoara
- 1 ceasca de ceai verde
Gustare:
- 1/2 ceasca migdale sau un mar verde mediu sau putina branza mozzarella cu putina grasime
Masa de pranz:
- un file de somon- doua cesti de ceai din frunze de spanac
- un sos de casa facut otet de mere, ulei de masline si praf de usturoi.
Se pot adauga si legume proaspete.
Sursa: AntenaStars.ro
Iata un exemplu de dieta la care poti recurge pentru a scapa mai usor de celulita, potrivit site-ului fitmommydiaries.blogspot.ro. Este foarte important consumul a cel putin doi litri de apa, in acest regim.
Micul dejun
- 1/2 ceasca intreaga ovaz cereale- 1/2 ceasca fructe de padure proaspete
- 1 lingurita scortisoara
- 1/2 cana de lapte de migdale
Sau
- o omleta din doua oua- 1/2 grapefruit stropit cu
- 1 ceasca de ceai verde
Gustare:
- 1/2 ceasca migdale sau un mar verde mediu sau putina branza mozzarella cu putina grasime
Masa de pranz:
- un file de somon- doua cesti de ceai din frunze de spanac
- un sos de casa facut otet de mere, ulei de masline si praf de usturoi. Se pot adauga si legume proaspete.
Sursa: AntenaStars.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
