Daca ati incercat tot felul de diete, fara rezultat, atunci ar fi cazul sa luati in calcul si regimul Natman.
In afara de micul dejun, care consta doar intr-o cescuta cu cafea sau cu ceai neindulcit si o jumatate de grepfrut sau alt citric, meniul este diferit pentru fiecare dintre cele patru zile.
In ziua 1 veti consuma dupa cum urmeaza: la pranz o friptura de vita la gratar, fara grasime, salata verde cu rosii la discretie si un mar, iar la cina, doua oua fierte tari, fasole verde, jumatate de grepfrut.
In cea de-a doua zi puteti manca la pranz friptura de vita fara grasime, salata verde si un pahar mare cu suc de rosii. Cina va consta in dovlecei sau conopida in orice cantitate, fasole verde si compot de mere fara zahar.
In urmatoarea zi veti consuma la pranz friptura de vita la gratar fara grasime, salata verde, salata de telina si un mar.
Pentru a da jos cele patru kilograme, in cea de-a patra si ultima zi de dieta aveti voie sa mancati la pranz doua oua fierte tari, fasole verde si un pahar mare cu suc de rosii. La cina sunt recomandate urmatoarele produse: friptura de vita la gratar, fara grasime, salata verde si un pahar cu suc de ananas, fara zahar.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
• Dupa cele patru zile de regim este bine sa nu reveniti imediat la o dieta plina de zaharuri sau grasimi. E indicat sa mancati in continuare cat mai sanatos.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
