Acest smoothie iti va satisface pofta de dulce si te va ajuta in lupta cu kilogramele.
Ingrediente pentru o portie
Jumatate de cana de lapte fara grasimi
Jumatate de cana de iaurt fara grasimi
2 linguri de unt de arahide nesarat
Un sfert de banana coapta
1 lingura de miere
4 cuburi de gheata
Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta fina.
Pune intr-un pahar inalt si bea la micul dejun.
Sursa: prevention.com
Ingrediente pentru o portie
Jumatate de cana de lapte fara grasimi
Jumatate de cana de iaurt fara grasimi
2 linguri de unt de arahide nesarat
Un sfert de banana coapta
1 lingura de miere
4 cuburi de gheata
Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasta fina.
Sursa: prevention.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
