Smoothie-urile verzi sunt excelente pentru sanatatea ta! Te ajuta sa slabesti si iti dau energie.
Ingrediente
1 mana de spanac
1 mana de kale
2 banane coapte
Trei sferturi de cana de afine inghetate
Treu sferturi de cana de capsuni inghetata
1 mana de migdale crude
1 lingura de seminte de in
1 cana de apa
Mod de preparare
Se pun toate ingredientele in blender, fructele intai,
urmate de migdale si legume.
Adauga apa si pune mai multa daca este nevoie, pana cand smoothie-ul are consistenta dorita.
Ingrediente
1 mana de spanac
1 mana de kale
2 banane coapte
Trei sferturi de cana de afine inghetate
Treu sferturi de cana de capsuni inghetata
1 mana de migdale crude
1 lingura de seminte de in
1 cana de apa
Mod de preparare
Se pun toate ingredientele in blender, fructele intai, urmate de migdale si
Adauga apa si pune mai multa daca este nevoie, pana cand smoothie-ul are consistenta dorita.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
