Puternic aromata, este una dintre cele mai populare plante la ora actuala. Se foloseste in principal in salate, iar nutritionistii ii lauda valorile nutritive.
Originara din zona Marii Mediterane, rucola a fost considerata de romani drept un afrodisiac extrem de puternic. Mai mult, unii scriitori afirma ca, in Evul Mediu, cultivarea sa in manastiri a fost interzisa.
Combate cancerul
Rucola face parte din familia cruciferelor, alaturi de broccoli, conopida si varza. La fel ca restul "rudelor" sale, este bogata in fibre, antioxidanti si glucozinolati, elemente care, conform unor studii, reduc riscul aparitiei cancerului la plamâni, prostata, sân si pancreas.
Efect afrodisiac
Studiile au dovedit ca micromineralele si antioxidantii din legumele cu frunze verde-inchis sunt benefice pentru sanatatea sexuala. Acestea blocheaza substantele contaminante din mediu considerate ca ar avea un impact negativ asupra libido-ului.
Detoxifica corpul
Continutul de fibre ajuta la curatarea colonului contribuind la imbunatatirea digestiei.
Fitochimicalele, antioxidantii si mineralele esentiale prezente in rucola ajuta la detoxifierea organismului.
Citeste mai multe pe ZiuadeCJ.
Originara din zona Marii Mediterane, rucola a fost considerata de romani drept un afrodisiac extrem de puternic. Mai mult, unii scriitori afirma ca, in Evul Mediu, cultivarea sa in manastiri a fost interzisa.
Combate cancerul
Rucola face parte din familia cruciferelor, alaturi de broccoli, conopida si varza.
La fel ca restul "rudelor" sale, este bogata in fibre, antioxidanti si glucozinolati, elemente care, conform unor studii, reduc riscul aparitiei cancerului la plamâni, prostata, sân si pancreas.
Efect afrodisiac
Studiile au dovedit ca micromineralele si antioxidantii din legumele cu frunze verde-inchis sunt benefice pentru sanatatea sexuala. Acestea blocheaza substantele contaminante din mediu considerate ca ar avea un impact negativ asupra libido-ului.
Detoxifica corpul
Continutul de fibre ajuta la curatarea colonului contribuind la imbunatatirea digestiei.
Fitochimicalele, antioxidantii si mineralele esentiale prezente in rucola ajuta la detoxifierea organismului.
Citeste mai multe pe ZiuadeCJ. Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro