Incepe-ti ziua cu acest smoothie delicios. O portie are un sfert din necesarul zilnic de vitamina C.
Ingrediente
2 pere coapte cu semintele scoase, taiate in bucati
1 lingurita de ghimbir ras
1 banana
250ml lapte slab
O mana de gheata
Un praf de scortisoara pe deasupra
Pentru preparare, pune toate ingredientele intr-un blender si bea.
Obtii doua portii. O portie are doar 200 de calorii.
Sursa
Ingrediente
2 pere coapte cu semintele scoase, taiate in bucati
1 lingurita de ghimbir ras
1 banana
250ml lapte slab
O mana de gheata
Un praf de scortisoara pe deasupra
Pentru preparare, pune toate ingredientele intr-un blender si bea. Obtii doua portii. O portie are doar 200 de calorii.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro