Reteta contine ghimbir si scortisoara, ambele cu proprietati anti-inflamatorii cu benficii pentru sanatate.
Acest smoothie contine grasimi sanatoase din avocado si nuci, esentiale pentru sanatatea creierului, si iti da energie pentru intreaga zi.
Gustul se aseamana cu cel al unei placinte de mere la pahar, insa mult mai sanatoasa si plina de nutrienti.
Ingrediente pentru doua portii
2 mere mari, cu mijlocul scos
1 avocado
o mana de nuci
2 lingurite de pudra de proteine cu aroma de vanilie
2 lingurite de scortisoara
un varf de lingurita de cuisoare
2
Un sfert de ana de apa
Mod de preparare
Intr-un blender de mare viteza se amesteca toate ingredientele. Consistenta va fi foarte groasa. Daca vrei sa fie mai subtire, adauga apa dupa preferinte.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro