Nu ne referim la alergatul fara haine, ci la alergatul fara niciun dispozitiv asupra ta.
Daca nu iti poti incepe exercitiul fara un tracker la mana, castile in urechi si o aplicatie deschisa pe telefon, cu siguranta ca nu alergi "goala". Acesta este un cuvand nou care se refera la alergarea fara niciun dispozitiv asupra ta. In aceste zile, alergatorii au la dispozitie o multime de device-uri care ii ajuta sa monitorizeze intregul exercitiul.
Pentru incepaut, atunci cand nu esti distrasa de numele de pe tracker, de castile care nu vor sa ramana in urechi si de mesajele pe care le primesti, te vei putea concentra mai
bine la ritmul exercitiului tau.
"Alergatorii care au dispozitive au mai putine sanse sa recunoasca modul in care se simt- merg prea repede sau prea incet- pentru ca sunt prea ocupati sa-si verifice dispozitivele. Fara nimic care sa te distraga, esti mai atenta la trupul tau, la respiratie, la pasi si la inima. Inveti sa te cunosti mai bine", sune fiziologul Susan Paul.
Lipsa gadgeturilor te ajuta sa iti dai seama cand exista riscul lovituri sau dureri. Atunci cand ai dispozitivele cu tine nu vei observa daca este ceva in neregula.
Daca nu iti poti incepe exercitiul fara un tracker la mana, castile in urechi si o aplicatie deschisa pe telefon, cu siguranta ca nu alergi" goala". Acesta este un cuvand nou care se refera la alergarea fara niciun dispozitiv asupra ta.
In aceste zile, alergatorii au la dispozitie o multime de device-uri care ii ajuta sa monitorizeze intregul exercitiul.Pentru incepaut, atunci cand nu esti distrasa de numele de pe tracker, de castile care nu vor sa ramana in urechi si de mesajele pe care le primesti, te vei putea concentra mai bine la ritmul exercitiului tau.
" Alergatorii care au dispozitive au mai putine sanse sa recunoasca modul in care se simt- merg prea repede sau prea incet- pentru ca sunt prea ocupati sa-si verifice dispozitivele. Fara nimic care sa te distraga, esti mai atenta la trupul tau, la respiratie, la pasi si la inima. Inveti sa te cunosti mai bine", sune fiziologul Susan Paul.
Lipsa gadgeturilor te ajuta sa iti dai seama cand exista riscul lovituri sau dureri. Atunci cand ai dispozitivele cu tine nu vei observa daca este ceva in neregula.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
