Acesta este secretul femeilor cu fundul bombat! Ce trebuie să faci

Alimentația și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a avea o minte sănătoasă și un trup de nota 10. Și, dacă vrei să ai, un fund bombat, există mai multe trucuri pentru a obține acest rezultat, potrivit sanatatea.ro.

1. Trebuie să faci multe exerciții

2. După exerciții este esențial să alegi cantitatea potrivită de mâncare.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

3 Excesul este rău, așa că un consumă pera multe proteine și carbohidrați

Citeste si: Soţul a dus-o într-un club de swingeri şi a doua zi a avut parte de un ŞOC: "Am făcut sex în toate poziţiile. A doua zi am fost sunată de..."

4. Trebuie să mănânci măcar un fruct pe zi, cu toate că este recomndat să mănânci între 3-5 fructe/zi.

5.Trebuie să bei un shake de proteine după sală.

Citeşte continuarea pe Realitatea.