Mersul la sala nu este singura modalitate in care poti scapa de caloriile in plus.
Daca vrei sa slabesti rapid si sa-ti accelerezi metabolismul, include urgent aceste alimente in dieta.
Oua- Contin proteine si toti cei noua aminoacizi esentiali de care are nevoie corpul tau. Persoanele care consuma oua la micul dejun isi reduc consumul caloric zilnic si slabesc.
Seminte de chia- Plina cu grasimi sanatoase anti-inflamatorii, proteine si fibre, te ajuta sa mentii senzatia de satietate mai mult timp.
Scortisoara- Accelereaza metabolismul si blocheaza absorbtia glucozei in organsim. Agentul anti-inflamator contracareaza efectele obezitatii.
Fructele de padure- Contin polifenoli, componente benefice pentru sanatatea cardiovasculara. Acestea reduc castigul corporal in kilograme, inhiba acumularea de grasime.
Ghimbirul- Este cunoscut drept un remediu universal. Scade foamea, creste arderile si ajuta stomacul.
Ceaiul verde- Bea doua sau trei cani de ceai zilnic.
Iti va accelera oxidarea grasimilor.
Avocado- contine cantitati mari de grasimi anti-inflamatoare, proteine, fitonutrienti si fibre. Consumul lui previne obezitatea abdominala.
Quinoa- Este bogata in magneziu, un elemente cheie care iti ofera energie si iti tine nivelul de zahar din sange sub control.
Ardeii iuti- Capsaicina din ei creste metabolismul ardeii grasimilor.
Sursa: womenshealthmag.com
Daca vrei sa slabesti rapid si sa-ti accelerezi metabolismul, include urgent aceste alimente in dieta.
Oua- Contin proteine si toti cei noua aminoacizi esentiali de care are nevoie corpul tau. Persoanele care consuma oua la micul dejun isi reduc consumul caloric zilnic si slabesc.
Seminte de chia- Plina cu grasimi sanatoase anti-inflamatorii, proteine si fibre, te ajuta sa mentii senzatia de satietate mai mult timp.
Scortisoara- Accelereaza metabolismul si blocheaza absorbtia glucozei in organsim. Agentul anti-inflamator contracareaza efectele obezitatii.
Fructele de padure- Contin polifenoli, componente benefice pentru sanatatea cardiovasculara. Acestea reduc castigul corporal in kilograme, inhiba acumularea de grasime.
Ghimbirul- Este cunoscut drept un remediu universal. Scade foamea, creste arderile si ajuta stomacul.
Ceaiul verde- Bea doua sau trei cani de ceai zilnic.
Avocado- contine cantitati mari de grasimi anti-inflamatoare, proteine, fitonutrienti si fibre. Consumul lui previne obezitatea abdominala.
Quinoa- Este bogata in magneziu, un elemente cheie care iti ofera energie si iti tine nivelul de zahar din sange sub control.
Ardeii iuti- Capsaicina din ei creste metabolismul ardeii grasimilor.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
