Ti-ai pus vreodata intrebarea daca ai destula vitamina C in farfurie? Te-ai intrebat vreodata daca esti deficient in Vitamina C?
Cea mai cunoscuta boala atribuita in mod direct deficientei de vitamina C este scorbutul. Scorbutul este o boala de care sufereau in numere mari navigatorii si care se manifesta prin stari de oboseala si letargie, o boala care afecteaza oasele si puterea muschilor si “infunda” sistemul imunitar.
Semne initiale ale unei deficiente de vitamina C
(1) Energie si putere scazuta si depresie.
(2) Pierderea in greutate si oase slabite.
(3) Gingii sangerande, dinti subrezi sau gingivita. Acesta este un semn clar ce ne arata ca, colagenul necesar pentru constructie si intretinere se deterioreaza. Vitamina C este vitala pentru colagen.
(4) Schimbari rapide in starea de spirit, iritabilitate.
(5) Rani care apar foarte usor si care se vindeca foarte greu.
(6) Parul uscat este de asemena un bun indicator al lipsei de vitamina C.
(7) Durerea cronica a ligamentelor si a incheieturilor sunt alte semne importante ale deficientei de vitamina C. Starea se poate agrava in asa fel incat sa se produca sangerari in interiorul incheieturilor rezultand in dureri cumplite.
(8) Anemia este un alt semn posibil de deficienta de vitamina C.
(9) O scadere evidenta a rezistentei organismului si a sistemului imunitar, daca racesti des, este posibil ca nivelele de vitamina C sa fie epuizate..
Sursa: Viataverdeviu.ro
Cea mai cunoscuta boala atribuita in mod direct deficientei de vitamina C este scorbutul. Scorbutul este o boala de care sufereau in numere mari navigatorii si care se manifesta prin stari de oboseala si letargie, o boala care afecteaza oasele si puterea muschilor si “infunda” sistemul imunitar.
Semne initiale ale unei deficiente de vitamina C
(1) Energie si putere scazuta si depresie.
(2) Pierderea in greutate si oase slabite.
(3) Gingii sangerande, dinti subrezi sau gingivita. Acesta este un semn clar ce ne arata ca, colagenul necesar pentru constructie si intretinere se deterioreaza. Vitamina C este vitala pentru colagen.
(4) Schimbari rapide in starea de spirit, iritabilitate.
(5) Rani care apar foarte usor si care se vindeca foarte greu.
(6) Parul uscat este de asemena un bun indicator al lipsei de vitamina C.
(7) Durerea cronica a ligamentelor si a incheieturilor sunt alte semne importante ale deficientei de vitamina C. Starea se poate agrava in asa fel incat sa se produca sangerari in interiorul incheieturilor rezultand in dureri cumplite.
(8) Anemia este un alt semn posibil de deficienta de vitamina C.
(9) O scadere evidenta a rezistentei organismului si a sistemului imunitar, daca racesti des, este posibil ca nivelele de vitamina C sa fie epuizate..
Sursa: Viataverdeviu.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro