Adaugarea acestor alimente in dieta ta zilnica iti va face metabolismul sa fie din ce in ce mai rapid.
1. Seminte de canepa- Cotin acizi alfa-linoleici, un tip de acid gras omega-3 care stimuleaza metabolismuk. De asemenea, iti reduc riscul de diabet de tipul 2.
2. Ceai verde- Este plin in antioxidanti care stimuleaza metabolismul prin intermediul catechinelor pe care le contine. Aceste componente reduc greutatea si grasimea si actioneaza ca stimulant.
3.
Ovaz- Imbunatateste nivelul de colesterol si sanatatea cardio vasculara, insa ajuta foarte mult si la stimularea metabolismului prin mentinerea unei senzatii de satietate.
4. Oua- Stimuleaza arderile de calorii. Un ou la micul dejun incurajeaza cu 65% scaderea in greutate.
5. Sosuri picante- Iti accelereaza metabolismul intr-un ritm uimitor. Cpsaicina, componenta naturala din ardeii iuti, poate ajuta la pierderea in greutate datorita potentialului sau de a genera caldura, de a arde calorii si de a descompune grasimea.
6. Ulei de cocos- Iti creste nivelul de energie si rata de ardere a grasimilor. Te scapa da grasimea din zona adbomenului si creste nivelul de colesterol bun.
7. Quinoa- Este bogata in fibre, deci se digera mai greu si ajuta la accelerarea metabolismului. De asemenea, promoveaza satietatea si creste secretia de hormoni digestivi.
8.
Bananele- O banana mare iti ofera 500mg de potasiu care ajuta la reglarea mineralelor si fluidelor din interiorul celulelor si poate creste metabolismul bazal.
Sursa: harpersbazaar.com
1. Seminte de canepa- Cotin acizi alfa-linoleici, un tip de acid gras omega-3 care stimuleaza metabolismuk. De asemenea, iti reduc riscul de diabet de tipul 2.
2. Ceai verde- Este plin in antioxidanti care stimuleaza metabolismul prin intermediul catechinelor pe care le contine.
3. Ovaz- Imbunatateste nivelul de colesterol si sanatatea cardio vasculara, insa ajuta foarte mult si la stimularea metabolismului prin mentinerea unei senzatii de satietate.
4. Oua- Stimuleaza arderile de calorii. Un ou la micul dejun incurajeaza cu 65% scaderea in greutate.
5. Sosuri picante- Iti accelereaza metabolismul intr-un ritm uimitor.
6. Ulei de cocos- Iti creste nivelul de energie si rata de ardere a grasimilor. Te scapa da grasimea din zona adbomenului si creste nivelul de colesterol bun.
7. Quinoa- Este bogata in fibre, deci se digera mai greu si ajuta la accelerarea metabolismului.
8. Bananele- O banana mare iti ofera 500mg de potasiu care ajuta la reglarea mineralelor si fluidelor din interiorul celulelor si poate creste metabolismul bazal.
Sursa: harpersbazaar.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
