Include aceste alimente in dieta ta zilnica si vei slabi repede, iti vei accelera metabolismul si vei arde toate grasimile.
1. Migdale si alte nuci- intaresc masa musculara si reduc poftele.
2. Produse lactate sarace in grasimi- Ajuta la intarirea oaselor si la accelerearea procesului de slabire.
3. Oua- Conti proteine care intaresc musculatura si ard grasimile.
4. Carne de curcan- Intareste sistemul imunitar.
5.
Fructe de padure- Iti dau o stare de satietate.
6. Peste gras- Ajuta la arderea grasimilor.
7. Grapefruit- Scade nivelul de insulina si regleaza metabolismul.
8. Ceai verde- Ajuta la arderea grasimilor.
9. Ardei iuti- Stimuleaza metabolismul.
10.
Spanac si alte legume verzi- lupta cu radicalii liberi.
11. Cereale integrale- Previn acumularile de grasimi in organism.
12. Leguminoase- Ajuta la arderea grasimilor si reglarea digestiei.
13. Rosii- Ajuta la pierederea in greutate.
14. Portocale- Fibrele continute mentin nivelul de zahar din sange la un nivel normal.
15. Ovaz- Iti dau o senzatie de satietate.
16. Mere- Sunt sarace in calorii.
17. Banane- Au fibre care iti dau o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
18. Pere- Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
19.
Ciuperci- Sunt sarace in calorii si bogate in vitamine.
20. Scortisoara- Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.
21. Otet de mere- Ajuta la arderea grasimilor in exces.
22. Iaurt grecesc- Contine foarte multe proteine.
Sursa: buynongmoseeds.com
1. Migdale si alte nuci- intaresc masa musculara si reduc poftele.
2. Produse lactate sarace in grasimi- Ajuta la intarirea oaselor si la accelerearea procesului de slabire.
3. Oua- Conti proteine care intaresc musculatura si ard grasimile.
4. Carne de curcan- Intareste sistemul imunitar.
5. Fructe de padure- Iti dau o stare de satietate.
6. Peste gras- Ajuta la arderea grasimilor.
7. Grapefruit- Scade nivelul de insulina si regleaza metabolismul.
8. Ceai verde- Ajuta la arderea grasimilor.
9. Ardei iuti- Stimuleaza metabolismul.
10. Spanac si alte legume verzi- lupta cu radicalii liberi.
11. Cereale integrale- Previn acumularile de grasimi in organism.
12. Leguminoase- Ajuta la arderea grasimilor si reglarea digestiei.
13. Rosii- Ajuta la pierederea in greutate.
14. Portocale- Fibrele continute mentin nivelul de zahar din sange la un nivel normal.
15. Ovaz- Iti dau o senzatie de satietate.
16. Mere- Sunt sarace in calorii.
17. Banane- Au fibre care iti dau o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
18. Pere- Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.
19. Ciuperci- Sunt sarace in calorii si bogate in vitamine.
20. Scortisoara- Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange.
21. Otet de mere- Ajuta la arderea grasimilor in exces.
22. Iaurt grecesc- Contine foarte multe proteine.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
