Renunta la dietele pentru detoxifiere si incearca sa consumi mai multe alimente din acest fel.
Cea mai buna metoda de a scapa de substantele daunatoare in exces este sa pastrezi sanatatea organelor care iti detoxifiaza organismul. Iata ce alimente te pot ajuta.
Anghinarea- este bogata in inulina prebiotica ce ajuta la formarea bacteriilor sanatoase in sistemul digestiv.
Mugurii de Bruxelles- Sunt foarte bogati in fibre si fac ca sistemul digestiv, rinichii si ficatul sa fie mai sanatoase.
Portocale- Bogate in antioxidanti, in special in vitamina C, imbunatatesc functiile hepatice.
Oua- Sunt bogate in cisteina, un aminoacid care joaca un rol important in descompunerea acetaldehidei, transformand=o in dioxid de carbon care este eliminat din corp.
Cartofi dulci- Contin un complex de vitamina B care ajuta corpul in procesul de descompunere a substantelor.
Vitaminele B6, B12 si folatii ajuta la digestia normala.
Linte- Este o sursa excelenta de zin, un stimulant al sistemului imunitar, de care corpul are nevoie in procesul metabolic normal.
Ovaz- Este bogat in fibre solubile, deci va incetini rata de absorbtie a alimentelor.
Iaurt- Probioticele pe care le contine promoveaza sanatatea sistemului digestiv.
Sursa: womenshealthmag.com
Cea mai buna metoda de a scapa de substantele daunatoare in exces este sa pastrezi sanatatea organelor care iti detoxifiaza organismul. Iata ce alimente te pot ajuta.
Anghinarea- este bogata in inulina prebiotica ce ajuta la formarea bacteriilor sanatoase in sistemul digestiv.
Mugurii de Bruxelles- Sunt foarte bogati in fibre si fac ca sistemul digestiv, rinichii si ficatul sa fie mai sanatoase.
Portocale- Bogate in antioxidanti, in special in vitamina C, imbunatatesc functiile hepatice.
Oua- Sunt bogate in cisteina, un aminoacid care joaca un rol important in descompunerea acetaldehidei, transformand=o in dioxid de carbon care este eliminat din corp.
Cartofi dulci- Contin un complex de vitamina B care ajuta corpul in procesul de descompunere a substantelor. Vitaminele B6, B12 si folatii ajuta la digestia normala.
Linte- Este o sursa excelenta de zin, un stimulant al sistemului imunitar, de care corpul are nevoie in procesul metabolic normal.
Ovaz- Este bogat in fibre solubile, deci va incetini rata de absorbtie a alimentelor.
Iaurt- Probioticele pe care le contine promoveaza sanatatea sistemului digestiv.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
