Sanatatea parului tau este la fel de importanta precum starea ta de sanatate generala.
Alimentatia ofera multi nutrienti care ajuta corpul sa-si reimprospateze rezerva de vitamine si minerale. Mancarea iti poate ajuta si parul, asa ca ne-am gandit sa-ti spunem care sunt alimentele care iti fac parul frumos si sanatos.
Afine- Contin foarte multi antioxidanti si vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului. Vitamina C ajuta la producerea de colagen care intareste capilarele de la nivelul scalpului.
Somon- Este excelent pentru acizi grasi omega-3 pe care ii contine si care ajuta la mentinerea supletii parului si la hidratarea acestuia. Somonul contine si seleniu, mineral care protejeaza pielea de expunerea la soare.
Ovaz- Contine cupru, vitamina B, proteine si zinc, toate excelente pentru cresterea parului.
Carne rosie- Este o sursa buna de fier si zinc, minerale care ajuta la cresterea parului si la intarirea sa.
Spanac- Contine vitamine si minerale necesare pentru sanatatea parului.
Morcovi- Contin cantitati uriase de vitamina A care mentine parul sanatos.
Alimentatia ofera multi nutrienti care ajuta corpul sa-si reimprospateze rezerva de vitamine si minerale. Mancarea iti poate ajuta si parul, asa ca ne-am gandit sa-ti spunem care sunt alimentele care iti fac parul frumos si sanatos.
Afine- Contin foarte multi antioxidanti si vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului. Vitamina C ajuta la producerea de colagen care intareste capilarele de la nivelul scalpului.
Somon- Este excelent pentru acizi grasi omega-3 pe care ii contine si care ajuta la mentinerea supletii parului si la hidratarea acestuia. Somonul contine si seleniu, mineral care protejeaza pielea de expunerea la soare.
Ovaz- Contine cupru, vitamina B, proteine si zinc, toate excelente pentru cresterea parului.
Carne rosie- Este o sursa buna de fier si zinc, minerale care ajuta la cresterea parului si la intarirea sa.
Spanac- Contine vitamine si minerale necesare pentru sanatatea parului.
Morcovi- Contin cantitati uriase de vitamina A care mentine parul sanatos.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
