Toata lumea isi doreste sa afle care este secretul unei vieti longevive.
Inca nu se stie care este secretul care face ca unele persoane sa ajunga la 100 de ani, insa anumite alimente ar putea face ca sansele tale sa imbatranesti sanatos sa scada.
Cu timpul, pe masura ce celulele se multiplica, telomerii se scurteaza si pot face ca anumite celule sa functioneze sa prost si sa moara. Telomerii scurtii au fost relationati cu boli precum cancerul si bolile cardiovasculare.
Cercetarile arata ca anumite factori, inclusiv dieta, pot accelera procesul de scurtare. Iata care sunt alimentele care fac acest lucru.
1. Sucurile acidulate- Un studiu publicat in "American Journal of Public Health" a descoperit ca 600 de mililitri de suc pe zi este asociat cu o imbatranire accelerata cu 4,6 ani.
2. Carnea procesata- Persoanele care consuma mai multe portii de carne procesata pe saptamana au telomerii mai scurti ca ai persoanelor care nu consuma deloc carne procesata.
3. Carne rosie- Un consum ridicat de carne rosie a fost asociat cu boli de inima si cancer si poate avea efecte asupra telomerilor. Ii scurteaza in speciali pe cei din celulele colonului.
4. Alcoolul- Se pare ca acesta poate scurta lungimea telomerilor, cu 22% mai mici in cazul persoanelor care beau mai mult de patru bauturi pe zi.
Sursa: health.com
Inca nu se stie care este secretul care face ca unele persoane sa ajunga la 100 de ani, insa anumite alimente ar putea face ca sansele tale sa imbatranesti sanatos sa scada.
Cu timpul, pe masura ce celulele se multiplica, telomerii se scurteaza si pot face ca anumite celule sa functioneze prost si sa moara. Telomerii scurti au fost relationati cu boli precum cancerul si bolile cardiovasculare.
1. Sucurile acidulate- Un studiu publicat in "American Journal of Public Health" a descoperit ca 600 de mililitri de suc pe zi este asociat cu o imbatranire accelerata cu 4,6 ani.
2. Carnea procesata- Persoanele care consuma mai multe portii de carne procesata pe saptamana au telomerii mai scurti ca ai persoanelor care nu consuma deloc carne procesata.
3. Carne rosie- Un consum ridicat de carne rosie a fost asociat cu boli de inima si cancer si poate avea efecte asupra telomerilor. Ii scurteaza in speciali pe cei din celulele colonului.
4. Alcoolul- Se pare ca acesta poate scurta lungimea telomerilor, cu 22% mai mici in cazul persoanelor care beau mai mult de patru bauturi pe zi.
Sursa: health.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
