Ridurile sunt o parte naturala a procesului de imbatranire, insa aceste alimente te ajuta sa le tratezi si chiar sa previi aparitia lor.
1. Rosii- Contin vitamina C care ajuta la constuctia de colagen la nivelul pielii.
2. Fructe de padure- Afinele si zmeura contin flavonoide, polifenoli, vitamine, probiotice si antioxidanti care ajuta la protectia pielii.
3. Ceai verde- Ajuta la regenerarea celulelor pielii.
4. Iaurt si chefir- Lupta cu inflamatiile si reduc roseata.
5. Peste- Contine uleiurile de care are nevoie pielea.
6. Nuci- Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase.
7. Avocado- Este bogat in glutation, o componenta anti-imbatranire.
8. Miere- Este anti-virala si antioxidanta.
9. Ulei de masline- Contine antioxidanti si vitamina E care ajuta la hidratarea pielii.
10. Morcovi, piersici si caise- Contin retinol care ajuta la regenerarea celulelor epitelitate ale pielii.
11. Cirese, rodii si afine- Sunt surse bune de antioxdanti care previn distrugerea colagenului.
Sursa: buynongmoseeds.com
1. Rosii- Contin vitamina C care ajuta la constuctia de colagen la nivelul pielii.
2. Fructe de padure- Afinele si zmeura contin flavonoide, polifenoli, vitamine, probiotice si antioxidanti care ajuta la protectia pielii.
3. Ceai verde- Ajuta la regenerarea celulelor pielii.
4. Iaurt si chefir- Lupta cu inflamatiile si reduc roseata.
5. Peste- Contine uleiurile de care are nevoie pielea.
6. Nuci- Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase.
7. Avocado- Este bogat in glutation, o componenta anti-imbatranire.
8. Miere- Este anti-virala si antioxidanta.
9. Ulei de masline- Contine antioxidanti si vitamina E care ajuta la hidratarea pielii.
10. Morcovi, piersici si caise- Contin retinol care ajuta la regenerarea celulelor epitelitate ale pielii.
11. Cirese, rodii si afine- Sunt surse bune de antioxdanti care previn distrugerea colagenului.
Sursa: buynongmoseeds.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
