Stii care este secretul pierderii in greutate? Mananca multe alimente care contin apa.
Ai auzit ca apa te ajuta sa slabesti? Este adevarat, mai ales daca mananci alimente care contin multa apa, precum fructe si legume.
Broccoli- Este o sursa excelenta de fibre si calciu.
Varza- Este bogata in antioxidanti, precum vitamina C, si stimuleaza sistemul imunitar.
Conopida- Contine fitonutrienti care lupta cu cancerul si este o sursa excelenta de vitamina C si folati.
Grapefruit- Excelent pentru inima, contine vitamina C, acid folic si potasiu, alaturi de pectina, o fibra solubila care lupta cu ateroscleroza.
Salata verde- Are putine calorii si este o sursa excelenta de vitamine de tip B, acid folic si mangan.
Ridichi- Contin mult potasiu, acid folic, antioxidanti si o componenta care ajuta digestia.
Spanac- Contine fier, acid folic si vitamina K, precum si luteina.
Sursa: health.com
Ai auzit ca apa te ajuta sa slabesti? Este adevarat, mai ales daca mananci alimente care contin multa apa, precum fructe si legume.
Broccoli- Este o sursa excelenta de fibre si calciu.
Varza- Este bogata in antioxidanti, precum vitamina C, si stimuleaza sistemul imunitar.
Conopida- Contine fitonutrienti care lupta cu cancerul si este o sursa excelenta de vitamina C si folati.
Grapefruit- Excelent pentru inima, contine vitamina C, acid folic si potasiu, alaturi de pectina, o fibra solubila care lupta cu ateroscleroza.
Salata verde- Are putine calorii si este o sursa excelenta de vitamine de tip B, acid folic si mangan.
Ridichi- Contin mult potasiu, acid folic, antioxidanti si o componenta care ajuta digestia.
Spanac- Contine fier, acid folic si vitamina K, precum si luteina.
Sursa: health.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
