Studii recente au indicat ca anumite alimente pot creste sansele ca depresia pe care o ai sa se inrautateasca.
Ar trebui sa eviti neaparat trei tipuri specifice de alimente care te vor face sa te simti si mai rau. Iata despre ce este vorba.
Cereale rafinate: pastele, orezul alb si covrigii sunt alimentele care au fost identificate ca avand efecte inflamatoare si au fost relationate cu depresia la femei.
Bauturi dulci- daca bei un singur suc pe zi, light sau normal, ai putea avea un risc mai mare de depresie, alaturi de alte probleme de sanatate precum atac cerebral si diabet.
Fast food- persoanele care consuma acest tip de mancare au cu 51% mai multe sanse sa dezvolte depresie, comparativ cu persoanele care nu consuma. Este valabil pentru hamburger, hot dog sau pizza.
Ar trebui sa eviti neaparat trei tipuri specifice de alimente care te vor face sa te simti si mai rau. Iata despre ce este vorba.
Cereale rafinate- pastele, orezul alb si covrigii sunt alimentele care au fost identificate ca avand efecte inflamatoare si au fost relationate cu depresia la femei.
Bauturi dulci- daca bei un singur suc pe zi, light sau normal, ai putea avea un risc mai mare de depresie, alaturi de alte probleme de sanatate precum atac cerebral si diabet.
Fast food- persoanele care consuma acest tip de mancare au cu 51% mai multe sanse sa dezvolte depresie, comparativ cu persoanele care nu consuma. Este valabil pentru hamburger, hot dog sau pizza.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
