Stii deja care sunt alimentele care iti fac bine, precum legumele si fructele, insa stii ce iti face cu adevarat rau?
Exista alimente pe care le consumi zilnic dar care te pot ucide incet, dar sigur. Iti provoaca probleme grave de sanatate, mai ales atunci cand le mananci in mod regulat. Iti spunem care sunt acestea.
1. Alimentele sarace in grasimi- ai putea crede ca aceste alimente sunt mai sanatoasa pentru ca se afla in categoria "light". Din pacate, tocmai acestea contin chimicale nesantoase care compenseaza lipsa grasimilor.
2. Margarina- oamenii o aleg in locul untului datorita lipsei de colesterol. Insa margarina contine cantitati uriase de grasimi de tip trans care provoca leziuni vaselor de sange si chiar iti cresc colesterolul.
3. Suc de fructe- daca alegi unul din comert, trebuie sa stii ca mai contine si indulcitori artificiali, putine fructe reale si chimicale care cauzeaza obezitate si alte probleme grave de sanatate.
4. Carnea procesata- chimicalele aflate in acest tip de mancare au fost relationate cu aparitia cancerului de colon si a altor probleme de sanatate. Sunt pline de zahar, sare si grasimi si pot provoca obezitate si diabet.
5. Batoanele energizante- sunt considerate sanatoase pentru persoanele care vor sa slabeasca. Din pacate, informatiile nutritionale de pe aceste produse spun altceva.
Multe dintre ele sunt facute cu zahar si grasimi, chiar daca sunt bogate in proteine. Inlocuieste-le urgent cu migdale si branza.
6. Alimente semi-preparate- chiar si cele care sunt sarace in calorii contin foarte multa sare. De asemenea, sunt procesate, asa ca organismul tau are nevoie de mult timp pentru a le digera.
7. Cerealele pentru micul dejun- chiar si cele considerate sanatoase contin zahar si indulcitori artificiali.
Unele dintre ele sunt mai dulci ca desertul tau preferat. In plus, pentru a rezista mai mult, le sunt adaugati conservanti.
8. Gogosile- chiar daca sunt gustoase, reprezinta o sursa bogata de zahar, grasimi, grasimi de tip trans si carbohidrati. O singura bucata are peste 300 de calorii.
9. Sucul acidulat- este o sursa de zagar si chimicale care au fost relationate cu mai multe tipuri de cancer.
Nu au deloc valoare nutritionala si pot duce la diabet. Chiar si sucurile dietetice sunt periculoase.
10. Chips-urile de cartofi- pe langa grasimi si calorii, gustarile tale preferate contin si multe chimicale periculoase, precum acrylamida, care este creata atunci cand alimentele sunt prajite la temperaturi inalte. Aceasta chimicala este relationata cu cancerul.
Sursa: Fitnea.com
Exista alimente pe care le consumi zilnic dar care te pot ucide incet, dar sigur.
1. Alimentele sarace in grasimi- ai putea crede ca aceste alimente sunt mai sanatoasa pentru ca se afla in categoria "light". Din pacate, tocmai acestea contin chimicale nesantoase care compenseaza lipsa grasimilor.
2. Margarina- oamenii o aleg in locul untului datorita lipsei de colesterol. Insa margarina contine cantitati uriase de grasimi de tip trans care provoca leziuni vaselor de sange si chiar iti cresc colesterolul.
3. Suc de fructe- daca alegi unul din comert, trebuie sa stii ca mai contine si indulcitori artificiali, putine fructe reale si chimicale care cauzeaza obezitate si alte probleme grave de sanatate.
4. Carnea procesata- chimicalele aflate in acest tip de mancare au fost relationate cu aparitia cancerului de colon si a altor probleme de sanatate. Sunt pline de zahar, sare si grasimi si pot provoca obezitate si diabet.
5. Batoanele energizante- sunt considerate sanatoase pentru persoanele care vor sa slabeasca. Din pacate, informatiile nutritionale de pe aceste produse spun altceva. Multe dintre ele sunt facute cu zahar si grasimi, chiar daca sunt bogate in proteine. Inlocuieste-le urgent cu migdale si branza.
6. Alimente semi-preparate- chiar si cele care sunt sarace in calorii contin foarte multa sare. De asemenea, sunt procesate, asa ca organismul tau are nevoie de mult timp pentru a le digera.
7. Cerealele pentru micul dejun- chiar si cele considerate sanatoase contin zahar si indulcitori artificiali. Unele dintre ele sunt mai dulci ca desertul tau preferat. In plus, pentru a rezista mai mult, le sunt adaugati conservanti.
8. Gogosile- chiar daca sunt gustoase, reprezinta o sursa bogata de zahar, grasimi, grasimi de tip trans si carbohidrati. O singura bucata are peste 300 de calorii.
9. Sucul acidulat- este o sursa de zagar si chimicale care au fost relationate cu mai multe tipuri de cancer. Nu au deloc valoare nutritionala si pot duce la diabet. Chiar si sucurile dietetice sunt periculoase.
10. Chips-urile de cartofi- pe langa grasimi si calorii, gustarile tale preferate contin si multe chimicale periculoase, precum acrylamida, care este creata atunci cand alimentele sunt prajite la temperaturi inalte. Aceasta chimicala este relationata cu cancerul.
Sursa: Fitnea.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
