Atunci cand vine vorba despre alimentele de care nu s-ar atinge niciodata, nutritionistii au cateva alegeri ciudate.
1. Carne procesata- "Evit intotdeauna mezelurile, carnatii si produsele de tip hot dog. Acestea pot fi pline de sodiu, aditivi si conservanti", spune Katie Cavuto, medic.
2. Sos de rosii din magazin- "Daca te uiti la toate tipurile de sosuri de paste, sunt pline de sare si intotdeauna au indulcitori adaugati si zahar. Mai degraba mi-as face propriul meu sos pentru a-mi putea controla ingredientele", spune Dana Angeloa White, medic nutritionist.
3. Bomboane colorate din zahar- "Nu as manca multe din lucrurile pe care le iubeam in copilarie. Sunt pline de zahar si colorant alimentar. n plus, au multe calorii", spune nutritionistul Frances Largeman-Roth.
4. Peste crud si carne negatita suficient- "Sunt foarte constienta de siguranta mea alimentara si de potentialul patogen al microorganismelor din mancare. Trebuie sa gatim pestele si carnea la temperatura indicata pentru a ne asigura ca suntem in siguranta", mentioneaza Toby Amidor, medic.
5. Alimente semipreparate- "Alimentele de tipul incalzeste si mananca sunt pline de sare, zahar si grasimi. In plus, includ aditivi, arome artificiale si conservanti, alaturi de foarte multe fibre", spune Michel McRae, nutritionist.
Sursa: MarieClaire.com
1. Carne procesata- "Evit intotdeauna mezelurile, carnatii si produsele de tip hot dog. Acestea pot fi pline de sodiu, aditivi si conservanti", spune Katie Cavuto, medic.
2. Sos de rosii din magazin- "Daca te uiti la toate tipurile de sosuri de paste, sunt pline de sare si intotdeauna au indulcitori adaugati si zahar. Mai degraba mi-as face propriul meu sos pentru a-mi putea controla ingredientele", spune Dana Angeloa White, medic nutritionist.
3. Bomboane colorate din zahar- "Nu as manca multe din lucrurile pe care le iubeam in copilarie. Sunt pline de zahar si colorant alimentar. n plus, au multe calorii", spune nutritionistul Frances Largeman-Roth.
4. Peste crud si carne negatita suficient- "Sunt foarte constienta de siguranta mea alimentara si de potentialul patogen al microorganismelor din mancare. Trebuie sa gatim pestele si carnea la temperatura indicata pentru a ne asigura ca suntem in siguranta", mentioneaza Toby Amidor, medic.
5. Alimente semipreparate- "Alimentele de tipul incalzeste si mananca sunt pline de sare, zahar si grasimi.
Sursa: MarieClaire.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
