Acestea sunt alimentele pe care trebuie sa le consumi zilnic pentru a arde mai multe calorii!

Nu este deloc dificil sa iti stimulezi metabolismul. Asa ca adauga aceste sase alimente dietei tale zilnice. Fac minuni pentru tine.

 

1.

Ardei iuti- Capsaicina pe care o contin iti stimuleaza metabolismul si iti reduce poftele.

2. Cereale integrale- Iti ofera portia de fibre si carbohidrati complecsi de care ai nevoie pentru a-ti accelera metabolismul.

3. Cafea- Cafeina stimuleaza in mod natural sistemul nervos central cu pana la 8%. 

4. Otetul- Are multe proprietati benefice, inclusiv abilitatea de a arde grasimi. 

5. Citrice- Daca viitoare cand ti-e pofta de ceva dulce, mananca o portocale pentru a-ti tine nivelul de insulina in limite normale.

6. Mirodenii- Turmericul si scortisoara sunt cele mai eficiente atunci cand vine vorba despre stimularea metabolismului.

Sursa

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro