Postul este absenta voluntara a mancarii si nu ne face pe toate foarte fericite.
Cu toate acestea, exista motive pentru care ar trebui sa postesti din cand in cand. Exista dovezi stiintifice care sustin ca postul este benefic pentru sanatate. Iata ce inseamna asta.
1. Postul te ajuta sa slabesti- Postul intermitent permite corpului sa arda celulele adipoase mai eficient decat in mod normal.
2. Postul iti vindeca sistemul digestiv, permitandu-i sa se odihneasca.
3. Postul iti detoxifica organismul- Atunci cand nu mananci nimic, corpul tau transforma depozitele de grasime in energie, eliberand chimicalele din celulele adipoase.
4. Postul iti da o stare de spirit mai buna- Dupa post, sangele va fi inundat de un val de endorfine, care iti ofera o stare mentala mai buna.
5.
Iti rezolva problemele cardiovasculare- Postul pentru perioade scurte de timp, precum si postul intermitent, ajuta la productia mai buna a factorilor neurotrofici in creier. Aceasta componenta influenteaza in mod pozitiv reglarea nivelului de glucoza.
6. Iti ajuta pancreasul- Postul este o metoda buna de a vindeca pancreasul bolnav.
7. Iti imbunatateste obiceiurile alimentare- Daca ai probleme alimentare, postul te va ajuta sa ti le rezolvi.
8. Iti ajuta sistemul imunitar- Ajuta la reducerea daunelor provocate de radicalii liberi si vindeca bolile inflamatorii din corp. In plus, impiedica formarea celulelor canceroase.
Sursa: organichealth.co
Cu toate acestea, exista motive pentru care ar trebui sa postesti din cand in cand. Exista dovezi stiintifice care sustin ca postul este benefic pentru sanatate. Iata ce inseamna asta.
1. Postul te ajuta sa slabesti- Postul intermitent permite corpului sa arda celulele adipoase mai eficient decat in mod normal.
2. Postul iti vindeca sistemul digestiv, permitandu-i sa se odihneasca.
3. Postul iti detoxifica organismul- Atunci cand nu mananci nimic, corpul tau transforma depozitele de grasime in energie, eliberand chimicalele din celulele adipoase.
4. Postul iti da o stare de spirit mai buna- Dupa post, sangele va fi inundat de un val de endorfine, care iti ofera o stare mentala mai buna.
5. Iti rezolva problemele cardiovasculare- Postul pentru perioade scurte de timp, precum si postul intermitent, ajuta la productia mai buna a factorilor neurotrofici in creier. Aceasta componenta influenteaza in mod pozitiv reglarea nivelului de glucoza.
6. Iti ajuta pancreasul- Postul este o metoda buna de a vindeca pancreasul bolnav.
7. Iti imbunatateste obiceiurile alimentare- Daca ai probleme alimentare, postul te va ajuta sa ti le rezolvi.
8. Iti ajuta sistemul imunitar- Ajuta la reducerea daunelor provocate de radicalii liberi si vindeca bolile inflamatorii din corp. In plus, impiedica formarea celulelor canceroase.
Sursa: organichealth.co
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro