Vera Daghie, nutritionist, iti spune care sunt cauzele obezitatii la copii!
Copiii sunt victimele parintilor pentru ca pana la sapte ani copilul mananca ce vede in casa si ce i se da.
"In momentul in care invatam alfabetul trebuie sa introducem si notiuni elementare de nutritie. Obezitatea este determinata de doi factori majori: sedentarismul, care este o mare problema in zilele noastre la copii, si alimentatia foarte bogata in grasimi, dulciuri si produse rafinate.",
spune Vara Daghie.
Calitatea alimentelor este primordiala.
"Parintii ar trebui sa fie un exemplu pentru copii. Trebuie facut un program de masa. Nu exista alimente intre mese. Trebuie organizate trei mese principale si doua gustari. Gustarile pot fi nuci, migdale, oleaginoase sau fructe.
Combinarea alimentelor este extrem de importanta si utila. Este mai importanta ca numarul caloriilor.
Carne langa paine, cartofi, paste nu se mananca niciodata.", continua nutritionista.
##VIDEO20662##
Copiii sunt victimele parintilor pentru ca pana la sapte ani copilul mananca ce vede in casa si ce i se da.
"In momentul in care invatam alfabetul trebuie sa introducem si notiuni elementare de nutritie. Obezitatea este determinata de doi factori majori: sedentarismul, care este o mare problema in zilele noastre la copii, si alimentatia foarte bogata in grasimi, dulciuri si produse rafinate.", spune Vara Daghie.
Calitatea alimentelor este primordiala.
" Parintii ar trebui sa fie un exemplu pentru copii. Trebuie facut un program de masa. Nu exista alimente intre mese. Trebuie organizate trei mese principale si doua gustari. Gustarile pot fi nuci, migdale, oleaginoase sau fructe.
Combinarea alimentelor este extrem de importanta si utila. Este mai importanta ca numarul caloriilor. Carne langa paine, cartofi, paste nu se mananca niciodata. ", continua nutritionista.
##VIDEO20662##
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
