Vara este anotimpul in care avem cea mai mare oferta de fructe. Pentru a fi sanatosi, trebuie sa profitam cat mai mult de acest lucru.
Printre cele mai recomandate fructe in aceasta perioada sunt piersicile. Bogate in vitaminele C si A, acestea au, totodata, efect diuretic si detoxifiant. La fel de benefice sunt si caisele, cu un continut ridicat de betacaroten. In plus, sunt bogate in potasiu, curata si detoxifica organismul si regleaza in mod natural nivelul colesterolului. Specialistii recomanda si un consum cat mai mare de zmeura, un fruct bogat in vitamina C care intareste sistemul imunitar si ajuta la scaderea colesterolului.
Sursa: ZiarulRing.ro
Printre cele mai recomandate fructe in aceasta perioada sunt piersicile. Bogate in vitaminele C si A, acestea au, totodata, efect diuretic si detoxifiant. La fel de benefice sunt si caisele, cu un continut ridicat de betacaroten. In plus, sunt bogate in potasiu, curata si detoxifica organismul si regleaza in mod natural nivelul colesterolului. Specialistii recomanda si un consum cat mai mare de zmeura, un fruct bogat in vitamina C care intareste sistemul imunitar si ajuta la scaderea colesterolului.
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
