Multe alimente sunt benefice pentru sanatatea ta, insa unele contin nutrienti puternici care tintesc exact grasimea si o ajuta sa dispara.
1. Afine- Sunt pline de antioxidanti, avand proprietati anti-inflamatorii. In plus, s-a demonstrat ca pot reduce grasimea abdominala, trigliceridele din sange si lupta cu bolile de inima si diabetul.
2. Seminte de in- Contin un nivel ridicat de acizi grasi omega-3 care au proprietati anti-inflamatorii si ajuta la reglarea hormonilor stresului, precum cortizolul.
3.
Iaurtul slab in grasimi- Este cunoscuta capacitatea sa de a reduce grasimea corporala, in special in zona taliei, datorita continutului ridicat de calciu si arginina.
4. Spanacul- Este o sursa excelenta de vitamina C care reduce hormonii stresului dupa situatiile tensionate.
Sursa
1. Afine- Sunt pline de antioxidanti, avand proprietati anti-inflamatorii.
2. Seminte de in- Contin un nivel ridicat de acizi grasi omega-3 care au proprietati anti-inflamatorii si ajuta la reglarea hormonilor stresului, precum cortizolul.
3. Iaurtul slab in grasimi- Este cunoscuta capacitatea sa de a reduce grasimea corporala, in special in zona taliei, datorita continutului ridicat de calciu si arginina.
4. Spanacul- Este o sursa excelenta de vitamina C care reduce hormonii stresului dupa situatiile tensionate.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
