Piersicile contin din plin vitamina C, provitamina A, vitaminele B3, B5 si E. In plus, acestea sunt si o sursa importanta de fitonutrienti, antioxidanti, carotenoizi si fibre.
100 grame de piersici asigura jumatate din necesarul zilnic de vitamina A. Totodata, vitamina B si magneziul din piersici te ajuta sa fii mai fericita si sa tii la distanta stresul si anxietatea.
Lista de beneficii pe care le ofera piersicile nu se incheie aici. Polifenolii din compozitia lor au proprietati antiinflamatoare care lupta impotriva obezitatii.
Pentru un sistem digestiv sanatos, piersicile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia nimanui, intrucat au un continut bogat in fibre.
Nu in ultimul rand, piersicile sunt un aliat de nadejde in sarcina, in lupta cu racelile comune si chiar in preventia si combaterea anumitor tipuri de cancer.
Piersicile pot fi folosite si in tratamentele de infrumusetare. Urmareste VIDEO pentru a afla cum le poti utiliza.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
##VIDEO17890##