Daca vrei sa iti accelerezi procesul de slabire, incearca sa consumi aceste fructe si legume.
Varza. Traditionala varza regleaza metabolismul zaharurilor si, datorita fibrelor, tine in frau pofta de mancare.
Spanacul. Este bogat in antioxidanti, mai ales daca e consumat in salata sau gatit la aburi. Contine multa vitamina A, vitaminele B9, C, E si K, magneziu, dar si luteina, un antioxidant foarte important. Sa nu uitam nici de acidul folic, care ajuta organismul sa regenereze celulele si sa fie reduse semnificativ zonele cu celulita.
Prazul si ceapa. Atat prazul, cat si ceapa te ajuta sa scapi de retentia de lichide, sporind eliminarea toxinelor si topirea celulitei. Totodata, ceapa regleaza glicemia.
Telina. Aceasta leguma are proprietati diuretice, digestive si laxative. Este bogata in vitamina C si in substante active, care reduc nivelul colesterolului rau, intarind, in acelasi timp, sistemul imunitar.
Patrunjelul.
Este diuretic, detoxifiant, laxativ si stabilizeaza apetitul. Important e ca are actiune anticelulitica, diminuand cantitatea de grasimi din organism.
Rosiile. Bogate in antioxidanti, rosiile ajuta corpul sa dizolve grasimea. Licopenul protejeaza celulele de distrugere prin oxidare, previne bolile de inima si chiar cancerul.
Sursa: Curademiere.ro
Varza. Traditionala varza regleaza metabolismul zaharurilor si, datorita fibrelor, tine in frau pofta de mancare.
Spanacul. Este bogat in antioxidanti, mai ales daca e consumat in salata sau gatit la aburi. Contine multa vitamina A, vitaminele B9, C, E si K, magneziu, dar si luteina, un antioxidant foarte important. Sa nu uitam nici de acidul folic, care ajuta organismul sa regenereze celulele si sa fie reduse semnificativ zonele cu celulita.
Prazul si ceapa. Atat prazul, cat si ceapa te ajuta sa scapi de retentia de lichide, sporind eliminarea toxinelor si topirea celulitei. Totodata, ceapa regleaza glicemia.
Telina. Aceasta leguma are proprietati diuretice, digestive si laxative. Este bogata in vitamina C si in substante active, care reduc nivelul colesterolului rau, intarind, in acelasi timp, sistemul imunitar.
Patrunjelul. Este diuretic, detoxifiant, laxativ si stabilizeaza apetitul. Important e ca are actiune anticelulitica, diminuand cantitatea de grasimi din organism.
Rosiile. Bogate in antioxidanti, rosiile ajuta corpul sa dizolve grasimea.
Sursa: Curademiere.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
