Adevarul despre diete! Este ok sa manancam dupa ora 20:00? Iata ce spun nutritionistii!

27 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:34
Adevarul despre diete! Este ok sa manancam dupa ora 20:00? Iata ce spun nutritionistii!
Adevarul despre diete! Este ok sa manancam dupa ora 20:00? Iata ce spun nutritionistii!

Ai terminat cina acum doua ore. In curand vrei merge la somn, insa creierul si stomacul iti spun ca ar trebui sa mergi intai in bucatarie.

 

Incerci sa slabesti, asa ca iti pui o intrebare dificila: este mai bine sa mergi la culcare fara sa mananci ceva sau mai bine ciugulesti?
Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun ca nu exista un raspuns corect la aceasta intrebare pentru ca totul depinde de obiceiurile tale personale si de telurile de sanatate.
Se pare ca mancatul noaptea tarziu nu te ingrasa, atat timp cat nu depasesti nevoile tale calorice ale intregii zile.
Deci nu este nevoie sa eviti mancarea doar de dragul de slabi.
Cu toate acestea, nu trebuie sa exagerezi cu mancarea inainte de somn. Ai putea face indigestie, dureri si probleme de somn. In plus, dimineata ai putea sa te simti atat de plina, incat ai putea sari peste micul dejun, ceea ce ti-ar putea da peste cap metabolismul.

Incerci sa slabesti, asa ca iti pui o intrebare dificila: este mai bine sa mergi la culcare fara sa mananci ceva sau mai bine ciugulesti?

Nutritionistii Stephanie Clarke si Willow Jarosh spun

ca nu exista un raspuns corect la aceasta intrebare pentru ca totul depinde de obiceiurile tale personale si de telurile de sanatate. 

Se pare ca mancatul noaptea tarziu nu te ingrasa, atat timp cat nu depasesti nevoile tale calorice ale intregii zile. Deci nu este nevoie sa eviti mancarea doar de dragul de slabi.

Cu toate acestea, nu trebuie sa exagerezi cu mancarea inainte de somn.
Ai putea face indigestie, dureri si probleme de somn. In plus, dimineata ai putea sa te simti atat de plina, incat ai putea sari peste micul dejun, ceea ce ti-ar putea da peste cap metabolismul.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

 

Citește și:

Sindromul de șa turcească liberă (empty sella)

Regulile pe care le-a stabilit Ana Maria Barnoschi în relație. Ce respectă cei doi de fiecare dată. “Este foarte important.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Târgul de Crăciun de la Cluj se deschide mâine, 22 noiembrie 2024! Edy Chereji: „Anul acesta nu vor fi focuri de artificii, va fi un spectacol de lasere și drone care va marca începutul evenimentului”

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Robi de la “Casa iubirii”, prima reacție după înfrângerea din RXF. Concurentul s-a filmat cu ochiul bandajat și cu vânătăi: „Cam asta se întâmplă când te bați…”

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Vedete
VIDEO Cum a aflat Culiță Sterp că Daniela este însărcinată? Cei doi au mai încercat să devină părinți, însă fără rezultat. „Eu am crezut că glumește.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies