Dr. Andrei Laslau, invitat in emisiunea „Draga mea prietena”, a vorbit despre consumul de chipsuri, snacksuri si popcorn. Ingrasa sau nu aceste gustari?
Indiferent ca tii o dieta sau nu, daca mananci ce trebuie la mesele principale, nu ai nevoie de gustari. „O persoana care vrea sa slabeasca nu trebuie sa consume chipsuri, snacksuri si popcorn, altfel nu vor reusi niciodata sa scape de kilogramele in plus”, afirma specialistul.
Cele mai periculoase gustari sunt biscuiti, fiindca majoritatea contin margarina. „In general, gustarile sunt pline de sare, carbohidrati si grasimi nesanatoase”, adauga dr.
Insa, o data pe saptamana se pot consuma astfel de gustari, dar cu masura, fiindca chipsurile, spre exemplu, dau dependenta. „Chiar daca vrei sa-ti faci astfel de gustari acasa, ii dai organismului tot cam acelasi numar de calorii. Asadar, cel mai bine este sa optezi pentru alte variante mai sanatoase, precum cartofii la cuptor sau sa-ti faci poftele o zi pe saptamana, pentru a preveni acumularea frustrarilor”, conchide medicul.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
##VIDEO7993##
