Pe langa condimentele iuti exista si cateva alimente care nu doar ca iti accelereaza metabolismul ci te ajuta sa slabesti sanatos!
Chefirul- acest aliment fermentat este o sursa bogata de probiotice care ajuta organismul sa digere mancarea mai eficient.
Somonul- are mai multi acizi grasi omega 3 decat orice alt aliment, are indicele glicemic scazut si previne depozitarea celulelor adipoase.
Quinoa- acest super- aliment este atat de apreciat de nutritionisti cu un motiv. Ofera organismului energie si previne balonarea.
Anghinarele- aceste legume sunt bogate in inulina, un probiotic care iti ajuta digestia.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Uleiul de masline- iti regleaza apetitul si are un rol important in functionarea organismului.
Ceaiul verde- ajuta tiroida sa produca tiroxina, un hormon care accelereaza metabolismul.
Sursa www.redbookmag.com
