Corpul nostru este extrem de inteligent, insa noi nu suntem capabili sa ii descifram sau sa ii interpretam corect anumite semnale pe care ni le trimite.
De exemplu, atunci cand avem pofta de ceva dulce, corpul de sugereaza ca are nevoie de cativa nutrienti importanti, iar daca nu ii oferim organismul sufera.
Inainte de a da curs unei pofte, beti un pahar cu apa plata! Deseori, impulsurile trimise de creier sunt gresit interpretate de catre organism, cum ar fi senzatia de sete ori de foame. Band un pahar cu apa, corpul va sti exact de ce are nevoie, iar pofta respectiva poate disparea de la sine.
Daca poftiti la ciocolata, atunci cu siguranta corpul vostru are nevoie de magneziu. Acesta se gaseste si in ciocolata, insa intr-o cantitate mica. Daca nu vreti sa va ingrasati, dar nici nu puteti sa renuntati la ciocolata, alegeti varietati de ciocolata neagra sau preparati un smoothie din lapte si cacao organica, alternative sanatoase la sortimentele din hipermarketuri. Alte alimente bogate in magneziu sunt: nucile, semintele, pestele si legumele cu frunze verzi.
Sursa: Bzi.ro
De exemplu, atunci cand avem pofta de ceva dulce, corpul de sugereaza ca are nevoie de cativa nutrienti importanti, iar daca nu ii oferim organismul sufera.
Inainte de a da curs unei pofte, beti un pahar cu apa plata! Deseori, impulsurile trimise de creier sunt gresit interpretate de catre organism, cum ar fi senzatia de sete ori de foame.
Daca poftiti la ciocolata, atunci cu siguranta corpul vostru are nevoie de magneziu. Acesta se gaseste si in ciocolata, insa intr-o cantitate mica. Daca nu vreti sa va ingrasati, dar nici nu puteti sa renuntati la ciocolata, alegeti varietati de ciocolata neagra sau preparati un smoothie din lapte si cacao organica, alternative sanatoase la sortimentele din hipermarketuri. Alte alimente bogate in magneziu sunt: nucile, semintele, pestele si legumele cu frunze verzi.
Sursa: Bzi.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
