In momentul in care pomenesti cuvantul excursie sau calatorie iti vin in cap doar hoteluri, macaruri alese si nu exista nici urma de exercitii fizice, insa, ca sa nu strici cele 2 luni de exercitii cu care te-ai chinuit ca sa te mentii in forma pentru plaja iata cateva strategii pentru a face putin sport si in vacanta
1. Dupa un zbor/calatorie lunga fa cateva exercitii de intindere inainte sa te prabusesti in pat
2. Daca esti la malul marii alearga pe nisip dimineata cand este racoare
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
3. Alege trasee turistice care au in plan sa urci munti sau pante
4.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
