Calea catre o alimentatie sanatoasa se pare ca poate fi citita si in stele. Semnul zodiacal iti poate spune cine esti si cum sa te hranesti.
Iata cateva sfaturi stelare despre cum sa-ti stimulezi starea de bine. Citeste semnul solar si daca iti stii si ascendentul lunar sau dupa ora nasterii, citeste-le si pe acelea.
BERBEC (21 Mar. – 19 Apr.) Nu sari peste micul dejun
Si asa iti plac tie toate lucrurile care sunt pe primul loc, de ce sa nu profiti atunci de prima masa a zilei. Poti ramane fidel firii tale active cu un mic dejun rapid si sanatos.
TAUR (20 Apr. 20 – 20 Mai) Fa schimbari treptate
Sclavul rutinei, nu iti plac schimbarile bruste. De aceea, in loc sa faci brusc schimbari in alimentatie, introdu treptat modificarile sanatoase dorite. Alege pe rand lucrurile pe care vrei sa le schimbi in regimul tau alimentar si ai rabdare pana te adaptezi la schimbare.
GEMENI (21 Mai – 20 Iun.) Fii atent la ce mananci
Sunteti maestri in arta multi-taskingului, Gemenilor. Totusi, daca faceti acelasi lucru si la masa – adica mancati si navigati pe net in acelasi timp – nu va faceti nicio favoare, pentru ca veti manca superficial si masa isi pierde tot farmecul. Mananca ceva ce iti place, pentru a-ti mentine treaz interesul si pentru a manca mai lent, marind asimilarea nutrientilor.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
RAC (21 Iun. – 22 Iul.) Savureaza mancarea gatita
Pregatirea mesei este pentru tandru Rac o adevarata placere, o alta activitate prin care poate impartasi dragoste. Gatitul acasa poate hrani atat sufletul cat si trupul. In definitiv, pentru tine, acasa este acolo unde iti arde si inima, dar si focul de la aragaz.
LEU (23 Iul. – 22 Aug.) Sarbatoreste, cu moderatie
Un Leu este oricand gata de petrecere. Si totusi, printre cocktailuri si aperitive, petrecerile pot fi un teren minat pentru sanatate. Opteaza pentru bauturile fara alcool sau cu un continut minim de alcool. Savureaza o gustare satioasa inainte de petrecere care sa te tina satul si sa te ajute sa rezisti tentatiilor culinare.
FECIOARA (23 Aug.
Fecioarele sunt foarte legate de pamant, asa ca o gradina de legume pare un lucru firesc pentru ele. Nu ai suficient spatiu? Iti poti cultiva ierburi aromatice pe pervazul ferestrei sau in ghivece care nu ocupa mult spatiu.
BALANTA
Balantele au inclinatie catre frumos, astfel incat infrumusetarea meselor nu poate face acesta experienta decat una mai hranitoare. Fie ca pregatesti cina acasa sau dai comanda la pizza, lumanarile, decoratiunile si servetelele pot da o nota aparte fiecarei mese.
SCORPION (23 Oct. – 21 Nov.) Tempereaza mancatul emotional
Pasionalii Scorpioni pot manca din frustrare, pentru ca se simt neintelesi de ceilalti in plan emotional.
SAGETATOR (22 Nov. – 21 Dec.) Insipra-te din bucatariile altor popoare
Iubitor de calatorii, Sagetatorul are o afinitate nativa fata de locuri straine si exotice. Daca nu poti ajunge in locuri indepartate, poti savura felurile de mancare din acele locuri.
Astfel vei avea mese interesante si vei invata de la diferite culturi noi metode de a manca sanatos.
Citeste continuarea pe: www.viataverdeviu.ro
