Atunci cand ai probleme cu stomacul, durerile, ametelile, crampele si diareea nu te lasa sa dormi.
Sarcinile zilnice devin aproape imposibil de realizat, asa ca trebuie sa incerci sa consumi alimente care sa-ti calmeze durerile de stomac si sa te faca sa te pui pe picioare. Iata care sunt acestea,
Banane- Sunt usor de digerat si nu supara stomacul. In plus, pectina pe care o contin te ajuta la digestie.
Papaya- Incurajeaza digestia, alina simptomele de indigestie si te ajuta cu constipatia.
Orez alb- Nu adauga stres suplimentar stomacului deja deranjat si ajuta in cazurile de diaree.
Ghimbir- Te scapa de ameteli si imbunatateste sanatatea digestiva in general.
Mere la cuptor fara coaja- Sunt o sursa buna de pectina. Curata-le de coaja si baga-le la cuptor. Sunt mult mai usor de digerat daca sunt gatite.
Ceai din plante- Alege ceaiul de menta si ceaiul de musetel. Ambele iti calmeaza stomacul.
Sursa: Shape.com
Sarcinile zilnice devin aproape imposibil de realizat, asa ca trebuie sa incerci sa consumi alimente care sa-ti calmeze durerile de stomac si sa te faca sa te pui pe picioare. Iata care sunt acestea,
Banane- Sunt usor de digerat si nu supara stomacul.
Papaya- Incurajeaza digestia, alina simptomele de indigestie si te ajuta cu constipatia.
Orez alb- Nu adauga stres suplimentar stomacului deja deranjat si ajuta in cazurile de diaree.
Ghimbir- Te scapa de ameteli si imbunatateste sanatatea digestiva in general.
Mere la cuptor fara coaja- Sunt o sursa buna de pectina. Curata-le de coaja si baga-le la cuptor. Sunt mult mai usor de digerat daca sunt gatite.
Ceai din plante- Alege ceaiul de menta si ceaiul de musetel. Ambele iti calmeaza stomacul.
Sursa: Shape.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
